冬季按摩三大穴位有助固精养肾
BY：Querida 2024-07-18 04:40:34 735 ℃
中医养生讲究顺时而养，如今已经到了冬时节，养生保健的工作自然也不能和夏季一样，冬季重在养肾阴，尤其对于一些上了年纪的人来说，肾脏随着年龄的增长，注册键亏虚，自然也会出现很多的问题，所以这个时节就应该注意维护神奇，中医上按摩三大穴位可补益肾气，固精护肾。
关元穴，封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。
涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴，可激发肾经的经气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和机能活动，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉100次为宜。
太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
这四个穴位是健肾穴 常按可养肾补肾
经络养生是一种行之有效的养肾养生方式，大家平时如有肾虚或肾亏的情况，不妨通过按摩丹田穴、肾俞穴、涌泉穴以及腰眼这四个健肾穴胃来补肾养肾。
这四个穴位是健肾穴常按可养肾补肾
经络养生是一种行之有效的养肾养生方式，大家平时如有肾虚或肾亏的情况，不妨通过按摩丹田穴、肾俞穴、涌泉穴以及腰眼这四个健肾穴胃来补肾养肾。
养肾穴位,告诉你6大补肾的佳穴
一、中医教你11种不花钱的养肾好方法1、护好自己的双脚。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前
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