吃得少却瘦不下来?你只是没在对的地点吃误区

通过饮食进行减肥是非常明智的选择，只要平时养成良好的饮食习惯，吃正确的食物，那减肥的效果一定非常明显。但是有许多人通过控制饮食来减肥，但是都遇到过同样的一个问题，吃很少都瘦不下来，这是什么原因呢?其实通过饮食来控制体重也是分场合地点，如果地点选择错了，减肥就是在白费力气。下面跟着大厨艺小编来了解一下吧!

站在厨房里

当你粘在厨房里享受做好的美食时，通常会不自觉的吃掉更多食物，特别是当你的橱柜或冰箱中放满食物时，我们通常都会无意识的从中拿出更多的食物来吃，这样也很难让你意识到你到底吃进了多少。

如果你真的饿了，最好的方法是准备适当的份量放在碗或盘子里，坐在桌前慢慢享用它们。

在车上

为了节省时间就选择在车上吃东西可不是一个好主意，因为环境的限制，你只能吃一些高热量的垃圾食物，而当你一边吃一边开车时，你会加快进食速度，不仅对肠胃不好，还会影响你的开车。

如果你只能选择在车上解决吃饭问题，那就尽量选择一些低脂的健康小食补充体力，等空闲之后在去餐厅吃顿营养美味的大餐吧。

在你的办公桌上

对于忙碌的上班族来说，如果任务多而繁重，很多人都会选择放弃午休，直接在办公桌前解决掉午餐，这种方式跟在车上吃午餐很类似，你的注意力都在工作上，并没有注意到你吃了什么。

而且你会在几分钟内狼吞虎咽的把食物吃掉，此时你的大脑并不会感知到你吃饱了，反而会让你觉得还是很饿，从而吃进更多的垃圾食物。

在电视机前

电视广告中会充斥诱人的比萨、汉堡包、玉米片、翅膀和甜品的广告，精美的画面和诱人的香气彷佛让你触手可及，不论你是在白天还是夜里看到这些，都会让人很难控制住食欲，宵夜。

打算去厨房拿整包薯条，冰淇淋和巧克力棒回到沙发上继续吃?这些高热量食物可会让你的减肥大计功亏一篑啊。

在床上

在床上吃或许会让很多人觉得轻松又自在，但其实在床上吃东西并是件好事，你会很盲目的进食，还容易弄脏床单。

而且如果你吃的过饱的话，也有可能因为腹胀而难以入眠，如果当你上床之后真的感到饥饿的话，就吃一点新鲜的水果补充体力好了。

知道你为什么吃的不多却是迟迟减不下来了吧，一定要养成良好的习惯，在餐桌上吃饭，不能因为懒惰和舒适，随便在任何场合吃东西，大家千万要记住� �!祝大家早日减肥成功，拥有苗条身材!