孕期这样做能提高宝宝智商
BY：Dora 2024-07-16 20:44:52 506 ℃
年轻的父母在孕育下一代时，都会对这个从未谋面的宝宝充满了好奇，更充满了期待。未来社会竞争压力那么大，谁都不希望看到自己的宝宝会输在起跑线上。近些年来，人们对于“起跑线”的位置也不断地进行调整，从最初的小学期间上各种兴趣班，到学龄前的早期教育，现在已经调整到了娘胎时期，甚至是备孕时期。
其实，备孕时期只需要将身体调理好，保持好心情即可。而怀胎十月，才是宝宝身体和大脑的生成和发育期。每个宝宝出生时都是不一样的，不仅是因为遗传了父母的长相和体质，大脑的先天发育也是千差万别。谁不希望自己的宝宝天资聪慧呢?除了遗传因素，跟妈妈孕期的胎教有很大的关系。
1、多吃鱼、多喝牛奶
孕妇一个星期至少要吃一次鱼，最好能隔一天吃一次。因为鱼的营养非常丰富，而脂肪含量却很少，并且鱼肉中还有“脑黄金”之称的DHA，这对胎儿的大脑发育是非常有益的。此外，鱼肉里的五羟色胺可以帮助孕妇保持好的心情。
多喝牛奶的主要意义在于补钙，当然，牛奶中的蛋白质等营养成分也是很高的，不过胎儿的发育非常快，需要的钙质很多。很多孕妇会选择钙片，只要能控制好量，也是可以的。但是钙若是补得太多，会造成胎盘硬化，这是非常危险的。所以，相对来说，每天正常饮食，再喝500毫升的牛奶，就差不多可以满足孕妇和胎儿的钙质需求了，也不会造成盲目补钙的现象。
2、保持好心情
孕妇的心情是非常重要的，特别是前三个月。孕早期时，正是胎儿神经管发育的关键时期，如果情绪不稳定，就会使宝宝的器官发育出现问题，很多兔唇宝宝、肢体发育不全的宝宝都跟妈妈孕早期的坏情绪有关。很多孕妇在前三个月孕吐严重，吃不下、睡不香，确实很难时刻保持好心情，不妨给自己找点乐子，没事哼哼歌，强迫自己保持稳定的情绪，胎宝宝也会感受到妈妈的好心情，发育自然会更好。
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