惊讶！打太极拳可巧治颈椎病

打太极拳能治颈椎病吗 太极护颈动作推荐

太极拳起式动作双脚分开与肩同宽,双臂慢慢向前抬起,双臂向上伸直后,掌心向前慢慢向下至腹部,与肩同高时开始马步下蹲,手臂向前推。保健原理起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼,第一式则是左右锻炼,上下左右运动结合,从而达到恢复肌腱拉力的效果。注意事项练习太极拳最好选择到正宗的武当太极功夫馆;最好能得到太极拳名师的指点;选择古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练功场;选择群体练习;练习太极拳一定要长期坚持,不要半途而废;感觉身体不适时停止练习,并且及时就医。

惊讶！打太极拳可巧治颈椎病

太极拳起式动作双脚分开与肩同宽,双臂慢慢向前抬起,双臂向上伸直后,掌心向前慢慢向下至腹部,与肩同高时开始马步下蹲,手臂向前推。保健原理起式可以使颈部肌腱得到上下拉伸锻炼,第一式则是左右锻炼,上下左右运动结合,从而达到恢复肌腱拉力的效果。注意事项练习太极拳最好选择到正宗的武当太极功夫馆;最好能得到太极拳名师的指点;选择古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练功场;选择群体练习;练习太极拳一定要长期坚持,不要半途而废;感觉身体不适时停止练习,并且及时就医。

防颈椎病六大绝招,晒太阳利于颈椎病康复

颈椎病已经成了电脑一族的通病，长时间的在电脑前工作，颈椎就会出现疲劳，僵硬，疼痛的感觉，这就是颈椎病的先兆，那么我们该如何保护颈椎的健康呢?下面就为电脑一族介绍护颈的六大绝招。晒脖子太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经

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标签: 颈椎病 太极拳 颈椎 太极

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