75团百姓“冬至”忙养生 防寒取暖保健康
BY：Harriet 2024-08-15 05:40:03 294 ℃
网12月22日讯(news.)。
“冬至”是中国的传统节日之一，在中国北方地区，人们习惯于“冬至”宰羊，吃饺子和馄饨。
这时店里、超市里各种口味的水饺琳琅满目，买水饺的人也是络绎不绝。但是今年兵团七十五团有些变化，冬天到买饺子的人明显少了。21号，在75团牲畜屠宰点又见到了另一幅景象，前来购买牛肉的百姓络绎不绝，一会儿就会挤满了牛摊。
张国清老先生在买牛肉时说：“冬至到了，一年最冷的天气来了，多买些牛骨，和萝卜一起炖吃，有营养，还能保健，还能养生防寒保暖！”原来是团场老百姓注重节气养生保健。该代表团的健康专家表示，到了冬至，即全年最冷的时候，心脏病、高血压、慢性支气管炎、关节炎、冠心病和冻疮等疾病很容易在此时复发或加重。
此时应合理调节饮食，特别是中老年人群，使其年老衰弱，除衣服保暖外，还应多吃海带、白菜、萝卜、羊肉、牛肉等御寒食物，可增强人的免疫力，起到养生防寒的保健作用。
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一、日常生活中健康饮食养生小常识1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。4、多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来洗净方便面，搅拌后倒掉有蜡涂层的水，重复后在用另一壶水煮面，因为方便面有
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