网12月22日讯(news.)。
“冬至”是中国的传统节日之一,在中国北方地区,人们习惯于“冬至”宰羊,吃饺子和馄饨。
这时店里、超市里各种口味的水饺琳琅满目,买水饺的人也是络绎不绝。但是今年兵团七十五团有些变化,冬天到买饺子的人明显少了。21号,在75团牲畜屠宰点又见到了另一幅景象,前来购买牛肉的百姓络绎不绝,一会儿就会挤满了牛摊。
张国清老先生在买牛肉时说:“冬至到了,一年最冷的天气来了,多买些牛骨,和萝卜一起炖吃,有营养,还能保健,还能养生防寒保暖!”原来是团场老百姓注重节气养生保健。该代表团的健康专家表示,到了冬至,即全年最冷的时候,心脏病、高血压、慢性支气管炎、关节炎、冠心病和冻疮等疾病很容易在此时复发或加重。
此时应合理调节饮食,特别是中老年人群,使其年老衰弱,除衣服保暖外,还应多吃海带、白菜、萝卜、羊肉、牛肉等御寒食物,可增强人的免疫力,起到养生防寒的保健作用。
一、日常生活中健康饮食养生小常识1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。2、每天养成喝水的习惯,每天至少也有一升以上吧。3、避免暴饮暴食,晚上九点之后也最好不要吃零食。4、多吃些纤维食物5吃方便面的时候,先用温水来洗净方便面,搅拌后倒掉有蜡涂层的水,重复后在用另一壶水煮面,因为方便面有
二、养肝护肝养生菜谱养肝护肝菜谱炒菠菜菠菜是生活当中十分常见的一种蔬菜,它富含维生素C、胡萝卜素、维生素K以及钙、铁等矿物质,细细数下来菠菜大概包含10多种营养素,营养价值高,因此素有营养模范生的称号。
再就是,在三大产热营养素中,蛋白质的食物热效应最高,对于升高体温最有帮助。第四运动营养是基础,运动是提升。误区三、随意用丰胸产品部分女性喜欢洗澡时使用丰胸霜,这样做会抑制体内雌性激素的分泌,影响乳房等第二性征的发育。
Hash:39318112496be952a77541f29b44569c2b4ab6e1
【声明】本文由用户Harriet发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。