胎教时应观察胎儿的反应

阳光胎教

光照胎教是在胎儿期适时地给予光刺激，促进胎儿视网膜光感受细胞的功能尽早完善。利用彩色超声波观察，光照后胎儿立即出现转头避光动作，同时心率略有增加，脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。这表明胎儿可以看到射入子宫内的光亮。胎儿的感觉功能中视觉的发育最晚，25～28周的胎儿视网膜才具有感光功能。

光照具体方法：孕24周以后，可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。

运动胎教

运动胎教，是指导孕妇进行适宜的体育锻炼，促进胎儿大脑及肌肉的健康发育，有利于母亲正常妊娠及顺利分娩。

现在讲讲12项胎教运动，每个运动都各具特色：

早晨散步是最适宜孕妇的运动。早晨在林间散步，林间空气清新，可改善和调节大脑皮质及中枢神经系统的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎儿的发育。

孕妇足尖运动。

踝关节运动。

膝胸卧位。

骨盆韧带运动。

盘腿坐。

盆底肌肉运动。

站立。

行走。

手指健脑操。

腹式呼吸。

语言胎教

人们发现，婴儿在出生第一天时就能辨认出自己母亲的声音，当婴儿哭闹时，母亲用左侧怀抱婴儿，婴儿又聆听到它在胎内听惯了的母亲的心跳声，马上会感到安全与舒适，怡然自得而不吵不闹。这说明，这个小生命在胎儿期就已经具备了出色的记忆和学习能力。胎儿在母体内的生命时间虽然短暂，但对其一生影响巨大。因此，在胎儿期对其进行语言刺激，可加快它的智力发育，为出生后的教育打下良好基础。

进行语言胎教，首先可从给宝宝起名开� �，在怀孕20～24周时，胎儿有了听觉，父母可给腹中的胎儿取一个乳名，父母经常呼唤胎儿的乳名，胎儿会记忆深刻。胎儿出生后，当呼唤其乳名时，它听到曾经熟悉的名字时，可有一种特殊的安全感，烦躁、哭闹明显减少，有时会露出高兴的表情。

高尔基把语言称为一切事物和思想的衣衫，这衣衫应该比自己给小宝宝准备的花裙和童装更美，更有价值。作为未来的父母，应该用诗一样的语言、童话般的境地，向腹中的小宝宝描述大自然的秀丽景色、人间的真善美、父母的一片爱心。美丽的语言会激发宝宝的生长，培养宝宝的美感，使宝宝出生后更加聪明，更加可爱。

对话可从16～20周开始，每天定时刺激胎儿，每次时间不宜过长，1～3分钟即可。不要讲太复杂的句子，最好每次都以相同的词句开头和结尾，以加深记忆，这样循环发展，不断强化，效果会很好。

胎教时观察胎儿的反应

胎教的形式多种多样，抚摸胎教、语言胎教、音乐胎教、运动胎教、阳光胎教等，不管何种胎教形式，准妈妈在实施胎教时一定要观察胎儿的反应，否则，可能起到相反的效果。

胎儿在母亲体内睡眠持续时间较短，通常每20分钟会醒一次。若胎教时间不恰当，或方式不适宜，干扰胎儿睡眠，甚至将影响胎儿生长发育。进行胎教时，密切观察胎儿发应，如果胎儿出现持续胎动过频或幅度过大，可能胎儿对此胎教形式并不喜欢，对胎儿身体刺激过大，最好停止胎教。如果胎儿表现为对此胎教形式乐于接受，准妈妈则可以继续选择此胎教方式。