日常生活中,高血压患者可以通过饮食疗法来降低血压,不少的食物都可用于降血压,但是不同食物在降压功效上又有所不同。冬季天气寒冷,老年高血压患者就更要注意饮食调理,老人保健方面的冬季降血压与时蔬有密切联系,老人冬季可以多食西芹来达到降血压的目的。
西芹性凉、味甘,植株紧凑粗大,叶柄宽厚,实心。质地脆嫩,有芳香气味。可以分黄色种、绿色种和杂色种群三种。和芹菜一样,吃西芹也能降血压,两种芹菜都含纤维,有通便功效,但相比西芹纤维较丰富。老年人冬季吃点西芹,能够辅助降压,预防便秘。
实验表明,芹菜有明显的降压作用,其持续时间随食量增加而延长,并且还有镇静和抗惊厥的功效。西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。同时,丰富的钾能够促进体内钠的排泄,对于高血压患者来说,西芹能够有效辅助控制血压。
此外,芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。
但需要注意的是,对于有胃溃疡等消化道溃疡的患者和因年龄增大而消化能力减弱的老年人来说,最好不要过多食用西芹,可以适当通过饮用西芹汁的方式来摄入。
高血压的饮食调理
高血压疾病往往不的单独出现的,患者在得了高血压疾病的同时,往往会患上糖尿病,尤其是一些身形肥胖的人,得这两种疾病的几率特别的高。高血压疾病的治疗周期很长,患者在治疗疾病期间内,可以通过高血压的饮食调理方法来缓解自己病情。在日常的高血压的饮食
饮食调理治疗高血压性脑出血
饮食原则菠菜1、要多吃新鲜蔬菜和水果,因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇,增强血管的致密性,防止出血,钾、镁对和因管有保护作用。现如今,高血压已经严重的影响了我们的生活。严重的高血压甚至会导致脑血管堵塞,以及造成脑出血。那么如果我们出现了高血压性的脑出血的话,要怎样通过饮食来辅助调理治
高血压有哪些病症,高血压患者如何进行饮食调理
一、生活中高血压患者的饮食调理高血压患者的饮食1、三餐饮食安排应少量多餐,避免过饱;高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物。晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。多吃高纤维素食物,如芹菜、笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带
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