近一个月来,市区王先生的生活变得十分辛苦,因为他的妻子给他制定了“宝贝计划”:要求他注意这注意那的,还要求他每天早起一小时锻炼身体,以便孕育健康宝宝。
还有很多年轻夫妇,为了孕育健康宝宝,恶补孕前知识。温州书城“育儿百科”区的书柜经常是空荡荡的。工作人员称,有关育儿的书籍特别畅销,有60余种育儿书籍出现断货现象。但由于对孕前知识的了解不全面,有些年轻夫妇存在认识上的误区。
误区一:生宝宝之前要强化锻炼
过去,王先生每天早上7时许起床,准备孕育宝宝的一个月来,每天6时就得起床锻炼,加夜班的日子也不例外。“还没真正当上爸爸,就已经感受到了当爸爸的艰辛。”王先生打趣道:“一想到这样的强化锻炼还要再坚持两个月,我就越发觉得疲惫。”
在王先生妻子的“宝贝计划”里,王先生每天强化锻炼一小时只是其中一项“热身”,计划表中还有夫妻二人同时将手机换成小灵通,减少使用电脑、看电视的时间等。
[专家分析]
温州医学院附属第一医院产科主任、教授黄引平说,如果男性的身体健康,不用刻意加强锻炼,对生活、工作环境有所注意便可,过度强化锻炼引起疲劳反而不好。
误区二:五六月生的宝宝最聪明
制定“宝贝计划”的还有在市区一服装企业上班的金先生夫妇。金先生说:“‘有强壮的身体,才会有健康的孩子’,妻子的这句话天天在我耳边响起。”
现在,夫妻俩又在计算最佳受孕时间。他们说:“我们准备在八九月份怀孕,这样孩子就能在明年五六月份出生。听说这个月份出生的孩子是最聪明的。我们也是咨询了身边的众多妈妈,并结合网络、书籍上的孕前知识,才总结出这条‘规律’的。”
[专家分析]
黄引平说,宝宝是否健康、聪明与母亲受孕的月份及宝宝出生的时间没有直接联系,关键在于父母双方在孕育宝宝期间身体状况。年轻夫妇要注意三点:一是戒烟戒酒;二是准妈妈从怀孕前三个月开始补充孕妇专用含叶酸的多种维生素,直到受孕后三个月,以促进胎儿脑细胞发育;三是夫妻双方避免接触有毒物质。此外,还要抱着顺其自然的心态,放松心情。而所谓的“最佳出生月份”只是说孩子出生后的天气、环境适不适合他们的生长发育。
2、戒烟并避免二手烟女性最好在准备怀孕前戒烟。研究发现,女性吸烟者怀孕流产率可高达60%。4、保持健康体重女性在怀孕之前,就应注意维持正常的体重和合理饮食。准备怀孕和怀孕早期的准妈妈应该将摄入叶酸作为日常饮食的重要部分。
准备怀孕,该吃什么?孕中期是胎儿快速发育的阶段,此时应补充丰富充足的营养。需要提醒的是,孕期最后3个月容易便秘,要多吃些粗粮、薯类、蔬菜等高纤维的食物。答:孕妇奶粉大多是低乳糖配方奶粉,富含叶酸、亚麻酸、亚油酸、铁、锌、钙和维生素B12等营养素,计划怀孕和哺乳期妇女同样适用。如果平日爱挑食,抵抗力弱;或者孕前检查医生提出建议,则可以服用孕妇奶粉。但要注意,按说明配比服用即可,不要认为孕妇奶粉营养好,就把它当成水来喝,以免热量过高、营养过剩而引发肥胖。
一、女性备孕期间不宜吃什么1.禁吃高糖食物备孕期间如果过多的吃高糖食物,容易引起糖代谢紊乱,很可能成为潜在的糖尿病患者,在孕期如果继续吃高糖食物,很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康,而且还会造成胎儿的早产、流产以及死胎
Hash:5125d07191b2281f03f2e5fc8d6b8e78a8816452
【声明】本文由用户Florida发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。