上班族应对空调病的6个策略职场健康
BY：Harriet 2024-07-20 01:34:10 1395 ℃
长期呆在办公室OL，每天一坐就是八小时，由于长期处于封闭寒冷的环境中，造成身体免疫力下降，容易发生头痛头胀、四肢酸痛等问题。不用着急，下面大厨艺小编推荐六个健康策略，助你应对空调病的困扰。一起来看看。
六大健康策略
2.办公室的温度最好在25℃左右。开空调几个小时要打开窗换换气，或者在办公室里放上几盆绿色植物，增加室内的含氧量。
3.办公桌应该避免在风口底下，风口下的温度一般比室内要低3-4摄氏度。
5.在办公室里备一些长袖长裤或者是毛巾，一旦感觉冷的时候，可以穿上或者把毛巾挡在膝部保暖。隔一段时间就站起来活动，以增进末梢神经血液循环。
6.下班回家后先洗个热水澡，水温调高些，对全身进行按摩，恢复身体的血液循环。
上班族空调病防治
对于轻型的空调病，可采用辛温解表、化湿清暑等方法治疗。干燥使皮肤也深受其害，特别是异位性皮肤炎患者。，温差有时高达10度以上，最容易引起头痛不适。
上班族空调病防治
了解到引起空调病的病因后，根据空调病的主要症状便可自行判断，患者一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。
空调病 上班族不得不知的3大对策
■利用休息时间，转一转头颈，肩膀，及伸展手臂等，或下班回家热敷肩颈部，让肌肉放松，不致于过度僵硬，血液循环不良而造成头痛。不过，一星期不宜超过一次，蔡德丰建议。刮痧时，力道不宜太大，以免刮伤皮肤或伤害微血管，同时避开颈部，以免压迫颈动脉，引起中风等严重问题。
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