生长痛是怎么回事 注意这三大原因

生长痛是怎么回事

生长痛顾名思义就是孩子因为生长而产生的一种疼痛现象。当然，这种疼痛不是所有生长发育时期都会出现的，一般作用于3-12岁的健康儿童。这个阶段的儿童好玩好动，又是生长发育的黄金时期，使得骨骼生长速度较快，而身体部分肌肉筋腱发育速度就显得较慢。正因为如此，儿童多会于夜晚准备休息时期，在膝盖与小腿之间或大腿侧面，出现短暂的，间歇性的，犹如抽筋般的疼痛，即为生长痛。

总的来说，小孩出现生长痛的原因有三，如下： 

1、骨骼生长迅速 

三到十二岁的健康儿童生长发育较快，其中以三到六岁为最快。而骨骼生长速度较快，但是相比于骨骼的生长速度，儿童四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，身体发育速度不同步，因而产生牵拉痛，也就导致了生长痛的产生。

2、代谢产物堆积

如果小孩过度活动，或发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。 

要知道，运动员在大量运动后会蒸桑拿，使血管充分扩张，加速血液循环，将运动产生的乳酸等废物尽量排出体外。所以说部分儿童的“生长痛”其实就是大量运动后，肌肉疲劳，产生乳酸等引起的，类似于成年人偶尔运动后产生的肌肉酸痛感。

3、胫骨内弯

幼儿开始学步时小腿的胫骨较弯曲，为了适应这种现象，人体会代偿性地出现一定程度的膝关节外翻。随着身体的生长，大部分幼儿依靠腿部肌肉力量，会逐渐使胫骨内弯和膝关节外翻这两种暂时性的畸形得以矫正，而少数幼儿没有及时矫正，为了保持关节的稳定，腿部肌肉必须经常保持紧张状态，故出现疼痛。

详解生长痛的相关问题

1、生长痛对生长发育会有影响吗？

这一点请父母们放心，这种生理性的疼痛，是生长发育过程中的一种暂时现象，并不是生病，与病理性的疼痛有很大差异。生长痛对孩子的生长发育不会有任何影响。过了这个年龄段，生长痛会自然消失。 

2、生长痛与哪些因素有关？

生长痛就是这样一种有点神秘的疼痛，它与季节无关，与性别无关，与身高体重都无关，是在特殊年龄段才会出现的生理性疼痛。有些父母可能会认为，男孩子比女孩子更容易出现生长痛，可能的原因是：男孩子比女孩子白天的活动更剧烈，所以夜晚出现疼痛的情况更多一些，而不是由单纯的性别因素导致的。那些白天经常跑跑跳跳、喜爱运动的女孩子，比那些性格较安静、不爱运动的男孩子，会更容易出现生长痛。 

3、生长痛通常在什么季节出现？

虽然春天是公认的长个子的季节，但生长痛� ��与季节性无关。生长痛在一年四季内均可出现，并且没有出现某个季节发病特别普遍的情况。如果父母发现孩子在春夏两季容易出现生长痛，可能与这个季节的温度适宜孩子外出活动有关，如果孩子在冬季依然保持着较高的运动强度，生长痛同样容易发生。 

4、通常一天中什么时间突然发作？

与其他腿部疼痛症状不同，生长痛多出现在晚上甚至午夜时分，在孩子休息时疼痛才变得明显，而在活动中往往感觉不到疼痛。而且很有可能出现晚上疼痛，而早上醒来却一点也不疼的情况。 

5、生长痛有哪些改善方法？

盲目补钙是不少父母容易走入的误区。生长痛与是否缺钙并没有直接联系，而是与孩子白天活动较多，参与的运动比较剧烈有关。一般来说，让孩子白天减少运动量，尽量避免过于剧烈的活动，夜间腿部出现疼痛的可能性就会降低。 有些父母采用给孩子按摩疼痛部位的方法，也会在一定程度上起到缓解疼痛的作用，但是不可能完全改善。