孕期若身体浮肿怎么办

由于怀孕之后，孕妈妈的体内会发生一些细微的变化，所以导致孕妈妈的身体上也会发生相应的变化，比如身体浮肿或者是静脉曲张。那么，遇到这些情况，孕妈妈可以有什么办法呢？接下来，我们一起去看看。

孕期若身体浮肿怎么办

一、身体浮肿怀孕后不断增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，血流不畅，压力增加，水分在压力作用下渗透到细胞间液形成浮肿。此外，体内激素水平的变化也使过多的水分滞留在身体里导致浮肿。应对措施：怀孕期间的浮肿属于正常的生理现象，不过也不要听之任之。不妨采用以下措施来帮助减轻浮肿的症状。1.平躺或坐着时抬高下肢。2.适当地散散步，因为散步时小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏。3.注意饮食平衡，更要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。4.按摩也可以促进血液循环，对于浮肿的预防非常有效。注意按摩时从脚向小腿方向逐渐向上，这样有助于血液返回心脏。二、静脉曲张在孕晚期，有些孕妈妈的外阴部或腿上会出现一条条弯弯曲曲的“青筋”，在医学上称为孕期静脉曲张。由于胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，使下腔静脉的压力相应升高，导致静脉壁扩张而扭曲，形成静脉曲张。静脉曲张一般多发生在外阴和腿部。一般静脉曲张会在分娩后自行恢复。应对措施：1.每天进行适度的运动，在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。2.不要穿紧身的衣服，腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。3.尽量避免长时间坐着、站着或双腿交叉压迫，休息时最好抬高下肢。4.控制体重，因为超重会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。5.睡觉时最好左侧卧位，因为左侧卧位可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，减轻静脉曲张的症状。6.必要时可在医生的指导下穿渐进压力式的医用弹性袜。小编总结：不管是以上哪些情况发生了，孕妈妈都不必过于紧张，只要你按照以上方法改善自己的生活，小编相信这些情况会慢慢地好转的。