健脾祛湿：葛根赤小豆排骨汤
BY：Paloma 2024-06-29 05:40:31 1529 ℃
原料：葛根（粉葛）1斤、排骨1斤、赤小豆1两、生姜4片。做法：赤小豆洗净预先浸泡一夜，煮开水将排骨氽水，葛根切块，与生姜同放到瓦锅中煮1.5小时即可。作用：健脾祛湿，解毒、解酒。葛根味甘性平和，能止渴去烦热，排毒，利大小便，解酒。现代研究发现它可增加脑和冠脉血流，改善心脑循环，辅助治疗高血压、高血脂、冠心病、心绞痛、脑血栓、头痛、头晕等病。赤小豆健脾胃、利水祛湿、解毒消肿。尤其适合代谢综合征、亚健康人群。
健脾祛湿：葛根赤小豆排骨汤
原料：葛根（粉葛）1斤、排骨1斤、赤小豆1两、生姜4片。做法：赤小豆洗净预先浸泡一夜，煮开水将排骨氽水，葛根切块，与生姜同放到瓦锅中煮1.5小时即可。作用：健脾祛湿，解毒、解酒。葛根味甘性平和，能止渴去烦热，排毒，利大小便，解酒。现代研究发
赤小豆薏米排骨汤——祛湿健脾利肠胃
赤小豆薏米排骨汤做法1、赤小豆、薏仁洗净后放入水中浸泡两个小时；2、凉水放入排骨，水开后撇去浮沫，捞出排骨，冲净血水；3、砂锅中水将沸时放入排骨、薏仁、绿豆、葱、姜同煮，大火煮开，小火继续煮两个小时；4、放入冬瓜，继续煮二十分钟，加盐调味即可。
冬瓜赤小豆煲生鱼汤——祛湿健脾
冬瓜赤小豆煲生鱼汤夏至养生新选择。所需食材：赤小豆60克、冬瓜750克、生鱼2条、猪瘦肉150克、生姜3片。制作方法：1.赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切，生鱼洗净，宰净去鳞和内脏2.慢火煎至微黄，猪瘦肉洗净，整块不用刀切。小豆冬瓜煲生鱼汤清淡不腻滞且富有营养，是我们夏季最好的选择。而赤小豆是相信大家都非常熟悉，能够健脾去湿、消肿解毒。搭配冬瓜能解暑气，且生鱼能辅助补脾利水。冬瓜赤小豆煲生鱼汤夏至养生新选择，看了上述介绍您是不是对于这个问题有了一个更加详细的了解呢？
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