健脾祛湿的薏米排骨汤做法
BY：Jewel 2024-11-05 05:48:24 596 ℃
材料：
做法：
2、将排骨、姜片、小葱放入锅中，加入适量的水大火煮开;
3、转小火慢煮20分钟左右放入薏米;
4、小火煮约一个小时左右后，加盐调味即可。
功效：
夏季容易湿邪入侵，而薏米正好具有去除体内湿气的作用，所以湿气重的人不妨多吃一些薏米，将薏米和排骨同煮汤食用，能够为身体补充营养，是健脾祛湿的不二之选。
健脾祛湿的薏米排骨汤做法
材料：薏米、排骨各适量，盐、小葱、姜各适量做法：1、将薏米提前浸泡，排骨洗净后焯一下去掉血水;2、将排骨、姜片、小葱放入锅中，加入适量的水大火煮开;3、转小火慢煮20分钟左右放入薏米;4、小火煮约一个小时左右后，加盐调味即可。
健脾祛湿：葛根赤小豆排骨汤
原料：葛根（粉葛）1斤、排骨1斤、赤小豆1两、生姜4片。做法：赤小豆洗净预先浸泡一夜，煮开水将排骨氽水，葛根切块，与生姜同放到瓦锅中煮1.5小时即可。作用：健脾祛湿，解毒、解酒。葛根味甘性平和，能止渴去烦热，排毒，利大小便，解酒。现代研究发
赤小豆薏米排骨汤——祛湿健脾利肠胃
赤小豆薏米排骨汤做法1、赤小豆、薏仁洗净后放入水中浸泡两个小时；2、凉水放入排骨，水开后撇去浮沫，捞出排骨，冲净血水；3、砂锅中水将沸时放入排骨、薏仁、绿豆、葱、姜同煮，大火煮开，小火继续煮两个小时；4、放入冬瓜，继续煮二十分钟，加盐调味即可。
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