喝汤是中国人养生的一种饮食方法,不同的人群所需的营养不同,所以我们要懂得合理的搭配饮食哦。猪骨大家都吃过的吧,煲汤比较多,喝汤可以促进代谢,而且还可以补充营养素,来看看这道可以去清热祛湿的茯苓薏米猪骨汤的做法。
原料:
猪脊骨500克,土茯苓50—100克,薏米清水适量。
茯苓薏米猪骨汤做法:
猪骨新碎,加水熬汤约2小时,去骨及浮油,剩下约3大碗汤水,加入土茯苓,再煎至2碗,去渣喝汤。
功效:
猪脊骨能滋补肾阴,填补精髓;土茯苓能解毒利湿,通利关节。两者合用,共奏健脾利湿,补阴益髓之功效。
应用:适用于脾肾不足,兼混浊内蕴所致之疲倦乏力、腰膝酸软、阳痿、遗精、烦热、小便黄短等症。
薏米是祛湿的良品,如果搭配土茯苓的话,功效会更佳,这样才真正的做到了食补的效果,土茯苓薏米猪骨汤是一种男女老少都皆宜的营养汤,具备着清热生津和健脾祛湿的一些功效,这样的一道汤品很适合夏秋季节食用的哦,不仅可以祛湿清热解毒,而且还可以缓解疲劳,同时对于干燥的气候也有所缓解。
关于茯苓薏米猪骨汤的具体的做法。大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值高,平时的时候可以放心的食用。而且还不油腻,清热祛湿健脾养胃缓解疲劳,促进代谢,而且还可以滋阴润燥。
茯苓薏米猪骨汤——清热祛湿健脾
茯苓薏米猪骨汤原料:猪脊骨500克,土茯苓50—100克,薏米清水适量。茯苓薏米猪骨汤做法:猪骨新碎,加水熬汤约2小时,去骨及浮油,剩下约3大碗汤水,加入土茯苓,再煎至2碗,去渣喝汤。薏米是祛湿的良品,如果搭配土茯苓的话,功效会更佳,这样才真正的做到了食补的效果,土茯苓薏米猪骨汤是一种男女老少都皆宜的营养汤,具备着清热生津和健脾祛湿的一些功效,这样的一道汤品很适合夏秋季节食用的哦,不仅可以祛湿清热解毒,而且还可以缓解疲劳,同时对于干燥的气候也有所缓解。
鸡骨草煲猪骨——清热解毒祛湿
鸡骨草大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材和中药材,一般煲汤比较多见,来看看鸡骨草煲猪骨的做法,可以祛湿健脾胃。鸡骨草和猪骨一起搭配的话可以起到清热去火的作用,同时也可以有养血的效果,一般在夏季的时候食用比较多,因为夏季湿气重,可以敲保健清热去火的功效。鸡骨草煲猪骨这道菜,是一种很平常的家常菜,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,清热解毒祛湿健脾助消化。
海带炖排骨汤——清热祛湿解暑
我们都知道,海带也是很不错的食材,我们平时做菜的话,海带还是很不错的,我们可以用海带做很多的菜肴,比如高压锅炖海带排骨汤是很美味的,不过因为炖汤的傲骨很容易让人发胖,所以人们很少来吃,但是海带汤对身体的好处还是不可估量的。2,海带我是和排骨一起放的,其实应该将海带在汤快好的时候再放,这样海带就不会被炖的太烂了!
Hash:970d9273ce102f18a82603af75707fd05a251d29
标签:
清热祛湿
猪骨汤
薏米
祛湿
茯苓
猪骨
清热
健脾
【声明】本文由用户Iola发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。