![](/uploads/images/nologo/53095.jpg)
床头别摆放这些
靠枕
有人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对颈椎及睡眠都有影响。首先,最适宜的枕头高度是10~12厘米,而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次,靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘,被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后,杂物繁多的床还会给人心理造成压力,同时占用空间,让人睡得不自在。
毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛,还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的,容易使人流泪、起红斑,甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具,尤其是不能让孩子抱着睡觉。
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力,使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。
任何电器都应该远离床铺,有些电器虽然体积小,但是辐射量却不可小视,比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要,最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远,否则通电时辐射会变大,影响健康。
绿色植物能够净化空气,增加含氧量,舒缓紧张情绪,但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气,放出二氧化碳,容易使人长时间处于缺氧环境中,难以进入深度睡眠,造成持续性疲劳。
此外,土壤中可能隐藏着大量霉菌,放在床头会引发呼吸系统疾病,如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点,可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。
善用24小时,让脸部时时刻刻享瘦
现实社会中,很多爱美MM都在追求小脸,但想拥有精致小脸,要怎样进行瘦脸才行呢?下面就教你怎样善用好24个小时进行瘦脸,想瘦脸快来看看吧。8:00早晨来个瘦脸操不仅帮助一夜水分的排出,让昏昏沉沉的你真正醒过来,开始一天的工作学习吧!将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10秒钟,而后闭上嘴,
24小时减肥时刻表 让你无时无刻都在瘦
想要减肥,首先要有计划,专家研究,总结出一张24小时减肥时刻表,据说照此做可以更有效地减重哦。19:30吃晚饭清蒸辣椒三文鱼、烤柿子椒和西红柿,外加一小碗糙米饭。三文鱼富含欧米伽3脂肪酸,辣椒可使代谢率提高20%,柿子椒和西红柿中富含钾,钠钾平衡对减肥至关重要。22:30上床睡觉研究发现,睡眠太少会降低体内瘦素水平,扰乱血糖导致腹部脂肪增加。
给宝宝时时刻刻的关怀
母乳中含有婴儿出生后4~6个月内生长发育所需的多种物质,对婴儿发育极有好处。世界卫生组织积极倡导母乳喂养,并将每年8月的第一周定为“世界母乳喂养周”。可是许多妈妈在宝宝4个月或6个月产假期满后就得回单位上班,不能按时给宝宝了,同时年轻的妈妈
Hash:a3fbdb63cb459f5d91ce23fee88e11309b21a38b
标签:
时刻
【声明】本文由用户Durriya发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。