久坐要警惕会伤害自己的多事之地预防
BY：Rena 2024-07-20 04:20:47 976 ℃
不少人都知道，久坐可能导致前列腺问题，但他们忽略了由此而来的性功能障碍。前列腺炎与性功能障碍是两类不同的疾病，但如果处理不当，则可能同时出现。
前列腺是男性的“多事之地”，极易出现炎症。如久坐会延缓血液循环，尤其是会阴部的血液循环，导致会阴及前列腺慢性充血。若长时间不变换坐姿，局部的代谢产物会大量堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，可能导致慢性前列腺炎。调查发现，在慢性前列腺炎患者中，司机和办公室一族是高危人群，且中青年发病越来越多。
“前列腺炎久治不愈，对性功能可能有影响。”前列腺炎患者大多存在轻重不一的性功能减退现象，而在长期的疾病诊疗过程中发现，在性功能障碍患者中，前列腺炎是最主要的病因之一。
前列腺炎造成的性功能障碍是多方面的，如性欲低下、早泄、勃起功能障碍。对一些患者来说，前列腺炎会产生胀痛等不适，特别是支原体、衣原体感染所引起的慢性炎症，可引发阴部、睾丸、肛门等处疼痛和射精疼痛。疼痛本身会造成生理不适，导致性功能障碍。还有一点是心理包袱。患前列腺炎后，除了身体上的不适，不少患者还不可避免地背上心理负担。长此以往，性功能也会日渐退化。
首先要强调正确治疗前列腺炎，症状改善后性功能障碍也会改善。”此外，男性应该意识到这一现象，在工作中不要长时间久坐不动，半小时左右要变换一下姿势，多起身走动走动。
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一、适合久坐的工作者锻炼操方法一①床上仰卧，两腿并拢，两手握床架。②两腿向上后举(两膝触及前额)，吸气。③还原，两腿缓慢放下，呼气。重复10～12次。该动作可增强腹外斜肌、腹直肌和背阔肌肌力。方法二①并腿站立，两手放松垂于体侧。②上体向前屈，两手手指触地(膝盖伸直)。
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