如何给孩子补钙才最有效果

BY：Claire 2024-08-16 15:30:41 449 ℃

补钙对于孩子来说是非常重要的，可以帮助他们的骨骼生长以及牙齿的健康。所以补钙对于孩子们来说，是非常重要的。那么，如何给孩子补钙最好呢?怎样给孩子补钙才能让他们更好的吸收?本文就来给父母们上一上给孩子补钙的育儿课堂。

如何给孩子补钙：

有人认为要补充钙质，只要买些钙片吃吃就可以了，忽视了影响钙质吸收的其他因素。有些孩子虽然吃了很多钙片，但仍然达不到补充钙质的目的。这是什么原因呢?原来，钙质的充分供应是补充钙的基本条件，但是所供应的钙质是否容易消化，是否容易吸收，都是人体能否真正获得钙质的重要因素。

食物中钙质，有的容易消化，有的难以消化。一般钙质多半在酸性的溶液中溶解。在身体内只有能溶解的钙质才可能消化而被小肠所吸收，否则食物中的钙质仍将原封不动地由大便排出体外。一切使钙成为不溶性物质的因素均能妨碍钙的吸收。

钙的吸收需要有维生素D的帮助，因为维生素D能增进钙及磷对于肠膜的渗透性，因此不论儿童、孕妇、乳母对维生素D的摄取也必须重视。医生常常嘱咐孩子尽量服用含有维生素D的钙片，必须强调指出，经常晒太阳，也是获取维生素D的重要条件。

除上述因素外，我们在选择钙质食物时，应考虑钙的来源。一般动物性食物的钙质比植物性食物的钙质容易吸收，其中最好是乳类，因为乳类中的钙是最易消化而被人体所吸收和利用;其次是动物的软骨以及骨灰、蛋壳灰中的钙质，大豆及豆制品也含有较多较的钙质。

总之，要使孩子获得更多的钙质，首先必须考虑食物中钙质的质量和含量;;其次要注意到能帮助它吸收的因素，以便使钙质能更好地的发挥作用。

如何给孩子补钙，已经告诉您了，下面需要的就是父母按照这个育儿知识要点去做。要知道补钙对于孩子的成长与发育是十分关键的，所以，一定要特别的关注，给孩子补钙，让他们健康快乐的成长。

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