预防溺水的措施有哪些

游泳是在夏天深获人们喜爱的运动项目，可以去暑解乏、提高免疫力。但是也容易出现溺水的情况，那么预防溺水的措施有哪些？

1.家长平时要监管好自己的孩子，对孩子的活动去向多加关注，严禁孩子私自外出，一旦发现孩子有私自或结伴外出游泳的苗头，要立即采取行动制止。

2.家长带子女游泳时，要去正规并且有救生员的游泳馆，带好游泳圈、救生衣等装备，不要在江、河、湖、溪流、水库、水潭、池塘、建筑工地的积水洼地等不明水域游泳。

3.加强孩子游泳救护知识的辅导，帮助孩子掌握基本的自护、自救和逃生技能。要教育孩子学会一些溺水时的自救方法，如保持镇静，放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，向周围呼救等等。

4.如果家长发现有孩子在水边玩耍或游泳，请及时进行劝阻，防范意外事故；告诉孩子见到有人落水时，不要贸然下水救人，要大声呼救或拨打110求救。

游泳是一项非常消耗体力的项目， 如果大人带孩子游泳的话一定要做好做好准备工作那是非常有必要的。我们可以做如下几项准备工作，这样既能得到很好的锻炼，又不容易受伤。

条件允许可先围绕泳池慢跑两圈，注意防止摔倒，跑步可以先把浑身上下的肌肉拉动开。并且可以使心跳加快，促进胰岛素分泌。

然后原地做跳跃下蹲运动。

溺水的急救措施也得注意几点：

倒出呼吸道内积水方法一：抢救者单腿跪地；另一腿屈起，将溺水儿童俯卧置于屈起的大腿上，使其头足下垂。然后颤动大腿或压迫其背部，使其呼吸道内积水倾出。

方法二：将溺水儿童俯卧置于抢救者肩部，使其头足下垂，抢救者作跑动姿态就可倾出其呼吸道内积水。清理积水的同时，先要用手清除溺水儿童的咽部和鼻腔里的泥沙及污物，以保持呼吸道畅通。注意倾水的时间不宜过长，以免延误心肺复苏。

对于有呼吸的溺水者，是不需要人工呼吸的，特别是昏迷而有呼吸的。在发现孩子溺水后，要通过脉搏、呼吸、意识三方面来判断情况，而不应该仅通过「能不能叫答应」。