孕妇是否应该补充维生素

BY：Kelli 2024-07-24 22:30:58 826 ℃

很多孕妇在怀孕的时候都会补充维生素，觉得对身体对宝宝有好处，但是相关专家却说怀孕补充维生素会损伤宝宝的健康，那么孕妇是否应该补充维生素呢?

维生素是怀孕期间女性不可缺少的物质营养。当女性决定要生个宝宝时，一定会对饮食习惯特别注重，但您知道孕期补充维生素也会对宝宝造成伤害吗?

孕妇的补剂以维生素最为普遍，但医学界都警告孕妇们，切勿摄取过量的维生素。一般孕妇都认为吃维生素有益，结果反而造成危险，尤其是在受孕后的最初三个月，胎儿的主要器官正在行成。

维生素是一种化合物，只要在饮食中，均衡营养的摄取四大类食物，及乳类、谷类、肉类及蔬菜水果类，就很少有营养不足的情形。如果摄取过多的维生素，反而会造成化学不平衡，即某一种维生素过量，会干扰其它维生素的作用。例如：太大量的维生素B6，会影响维生素B2的功能。

维生素D与A是脂溶性，储存于身体的份量较多，危险性也更会迅速发作。维生素D是维持骨骼与牙齿的营养，最佳来源仍是乳类产品。如果服食过量的维生素D仍是有危险的。根据动物实验，在怀孕期间，服下大量的维生素D丸的动物，会产下心脏有缺陷的下一代。过多的维生素D也会损害肾脏。

一、应该怎样补充维生素维生素是维持身体正常生理功能的重要有机物质，而生活中，不同人群却因为其生活习惯容易缺乏某种维生素。你最需要补充哪种维生素呢?【夜猫族】通宵熬夜写策划，为了一份计划书连轴加班;或者是一到晚上就喜欢锦衣夜行，呼朋唤友地泡吧，一宿转战几家夜场。熬夜直接危害肝脏。熬

是较好的维生素B1食物来源。又如钙还有助于维生素A的吸收，维生素C有助于铁的吸收等。所以复合维生素B是饭后半小时服用。B族维生素是水溶性维生素。

维生素b是人体日常生长发育所需的必要营养物质，我们一般是通过日常饮食来获取维生素b。上面就是补充维生素b的方法的相关内容，大家可以从饮食上去补充维生素b，也可以通过药物来补充，但是，建议从饮食结构的调整来补充维生素b，因为药物不能够长时间服用，会对身体有一定的副作用，从十五中获取不会有任何副作用。

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