对于白领来说,由于在办公室里坐的时间是非常久的了,经常一坐就是好几个小时了,因此就很容易让身体造成伤害了,我们都知道长时间的坐着对于身体是没有什么好处的了,那么具体都有哪些呢,下面就让我们一起来看看吧。
自然久坐带给我们首要的危害就是肥胖。上班族学生族吃完饭一下不动,还有的连吃饭都不用动一步的,长期处于坐的姿势腹部堆积脂肪,血液无法上流,久而久之导致了梨形肥胖(即腹部腰臀部大腿肥胖)长出了小肚腩胃部也是大的,但这靠不吃饭节食减肥毫无用处,对于上班族来说放弃开车放弃舒适的椅子才是最有效的,因为坐不仅仅带来肥胖那么简单。
循环不好:
这就是前面说到的血液不顺畅的主要问题,心脏供血不足,静脉得不到充分的回流,腿脚永远低于上肢简单的说就是腿脚会疼再严重就是静脉曲张了。上不去又下不来,其实曲张并非是站着容易导致,坐着也会而且腿脚会肿总是低于上肢的话,所以要经常的起来走走,如果我们长时间坐着没有运动,那么就会容易让我们的循环不畅了,对于我们的身体健康来说危害也是很大的了哦。
上班族长时间坐着办公,想想压力怎么会不大呢?对着面前一堆的工作,总是完不成任务简直是让自己不能有休息的时间,那就起来溜达一下,去卫生间弄弄妆容去窗口呼吸一下空气再回去坐下吧,这样是可以帮助我们缓解心理压力的了,对于我们的身体健康来说是非常有好处的了,是可以帮助我们保持一个良好健康心态的了,对于我们的身体健康来说是非常有好处的了哦。
这就是我们给大家介绍的有关白领的情况了,我们可以发现,对于白领朋友们来说,在办公室里经常坐着,身体就容易出现各种各样的问题了,对于我们的身体健康来说危害是非常大的了哦,因此我们就要尽量的避免这些危害,才能让我们更健康。
白领健康 久坐白领如何护好肾
久坐应该是现代大多数人的一种生活状况,当然这里主要指的就是白领一族,整天坐着办公,回到家也是电脑更前坐,长时间坐着会让人感到腰酸背痛,相信大家都深有体会,不过这可不仅仅视腰椎颈椎在作怪,还可能跟你的肾有关,因此久坐的人要护好肾。《黄帝内经
白领健康,久坐白领如何护好肾
白领健康守则1.转换角色观念和行为模式,营造良好心境是白领女性的必修课。如果这一认识有道理,那么白领女性应该努力成为健康女性。白领健康久坐白领如何护好肾《黄帝内经》指出“久卧伤气、久坐伤肾”,脑为“髓之海”,而肾“主骨生髓”。枸杞和五味子的补肾作用甚佳。
久坐容易患痔疮久坐腿 拯救白领久坐腿的方法大公开
为什么久坐容易患痔疮?痔疮是人体特有的疾病。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。久坐办公室,白领面临着小腿变粗、小肚子凸显的问题。食物辅助瘦腿1、含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。
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