更年期女性如何应对睡眠障碍
BY：Lala 2024-07-19 22:28:51 290 ℃
人进入更年期以后所表现出来的一些不适，主要是以神经系统症状为多，尤其是睡眠障碍，那么更年期女性如何应对睡眠障碍?
睡眠障碍亦是较常见的主诉，以失眠为多见。可表现为不能入睡，或入睡极易惊醒而不能再度入睡，或多梦，重者彻夜不眠，服an眠药仍不能奏效。
由于失眠患者往往感到疲劳和焦虑，焦虑又可以加重失眠的程度，形成恶性循环。引起失眠的原因很多，在现代快节奏的竞争社会中，各个年龄段的男子或妇女，尽管健康（健康食品）状况良好，亦会因工作紧张，人事问题或其他多种原因而偶有失眠。
更年期妇女失眠的原因一方面是因为潮热发作对睡眠的干扰所致，另一方面亦与体内雌激素水平不足有关。因为雌激素对大脑皮层有抑制作用。
雌激素缺乏时，大脑的抑制过程减弱，兴奋过程相对过高，两者的平衡状态遭到破坏，便表现为失眠。
知道了更年期女性如何应对睡眠障碍，有研究表明，采用雌激素治疗后，睡眠时间会有所延长。
更年期女性如何应对睡眠障碍
人进入更年期以后所表现出来的一些不适，主要是以神经系统症状为多，尤其是睡眠障碍，那么更年期女性如何应对睡眠障碍?睡眠障碍亦是较常见的主诉，以失眠为多见。可表现为不能入睡，或入睡极易惊醒而不能再度入睡，或多梦，重者彻夜不眠，服an眠药仍不能奏效。由于失眠患者往往感到疲劳和焦虑，焦虑又可以加重失眠的程度
更年期障碍怎么办？中医教你一根手指头搞定更年期障碍
中医教你一根手指头搞定更年期障碍藉由刺激穴道促进血液循环，调整荷尔蒙，减轻症状。更年期障碍会随病患本身的心理状态和生活环境的不同，症状轻重不一。疗程：约5分钟。
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一、老年人睡眠障碍的症状体征有哪些1、入睡和维持睡眠困难由于多种病因或干扰因素的影响，老年人常入睡困难和不能维持睡眠；表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短。由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短，早起或猫头鹰式的夜间活动在老年
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