老年人随着年龄的增加,身体健康状况也会随之下降。如果我们上了年纪的父母还在单独居住,而自己又担心他们能不能够自理,或者他们的身体健康状况是否属于正常,不妨在心中提以下五个疑问,看他们是否具有这些健康的警戒信号。如果有,可能你就需要采取相应措施,保证父母的健康和安全了。
不明原因的体重下降可能是某些健康问题的信号,老年人体重下降可能与以下几个因素有关:
注意老年人的表现,衣服是否干净?是否可以照料好自己?每天生活行为如洗澡、刷牙和梳头等是否正常?是否有痴呆、抑郁或者其他异常行为?
也要注意到父母家里,他们是否正常关灯?房间是否干净?是否会经常发生意外事情?如烧伤等。忽视家务可能是痴呆、抑郁或者其他精神疾病的信号。
要注意老年人居住的家中和周边是否安全,如楼梯是否狭窄?有没有最近跌倒现象?如果在服药他们是否可以正常阅读药品说明书?
注意到老年人的情绪并询问他们的感受。如果情绪或者表现异常可能是抑郁或者其他健康问题。询问父母平时的活动,是否参与一些简单的锻炼或者社区娱乐活动?是否与朋友们联系?是否保持着自己的爱好或者其他日常活动?有没有参与一些组织或者俱乐部之类的?如果是信仰宗教的,他们是否规律地参与这些活动?
注意到老年人如何散步。他们是不愿还是不能够走像正常那样的距离?是否是膝关节或者髋关节炎导致的步行困难?他们是否需要拐杖或者扶车帮助步行?肌无力、关节疾病和其他年龄相关的改变都可导致老年人的步行问题。如果老年人走路不稳,就容易发生跌倒,这是老年人致残的主要原因。
如果经常出现以上问题,你可能就需要引起警惕了,即使你住的地方离父母很远,也要采取一定的措施保证他们的健康安全。如:经常与父母联系,询问他们的近况,要让他们说实话,看他们是否需要看医生或者作出相应改变。如有必要,考虑向亲人、父母的朋友更详细了解他们的情况。
鼓励老年人进行规律的医学检查,如果你担忧父母的体重下降、抑郁情绪或者其他信号和症状,带他们去医院经行检查排除疾病。另外,还需要根据情况规律地进行体检,如果患有高血压、糖尿病等疾病,要经常监测血压和血糖。
排除安全隐患。如果你的父母家中或者周围具有一些安全隐患,尽量把这些排除掉,如排除不掉的提醒他们注意这些。如马桶或者门把手是否太高,如果太高可能会导致老年人跌倒。
一、关爱老年人口腔健康牙齿缺失对身体有影响应及时修复口腔中的每一颗牙齿都承担着一定的功能,前牙负责切割、撕裂食物;后牙可以磨碎食物;尖牙可支持颌骨和面部的软、硬组织,保持面下部丰满。它们就像紧密作战的亲兄弟,共同完成咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的使命。缺少任何一颗都会影响口腔功能
中老年养生注意饮食饮食对于中老年人来说是非常重要的,年龄的增大,身体的各项机能随之衰退,消化能力也会有所下降。中中老年人应主动定期检测血压。
中医的饮食调理对老年人的健康长寿关系十分密切。二、老人一天睡多少个小时才是最健康长寿的呢?
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