专家：月子里新妈咪如何补钙
BY：Lillian 2024-08-15 00:21:11 641 ℃
为什么要补钙？
因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。
再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、松动、骨质疏松等这样的“月子病”；还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
如何在月子期间补钙？
根据我国饮食的习惯，我建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高妈妈的食欲。
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月子怎么补钙推荐月子妈妈的补钙美食
有很多妈妈问我，坐月子还用补钙吗，如果补钙，那究竟该怎样做呢？在这里，我要跟妈妈们强调一下：月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。为什么要补钙？因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克
七个月孩子补钙 七个月孩子吃什么补钙
七个月的孩子正处在迅速长身体的时期，这个时候如果缺钙的话是会影响到孩子生长发育的，因此即使给孩子补钙是必须的。另外，婴儿在补钙的同时要注意维生素D的补充，为了方便起见，建议选择含有维生素D的钙剂。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400—600国际单位。
七个月孩子补钙,七个月孩子吃什么补钙
宝宝补钙，除了注意多喝牛奶、吃豆制品等含钙丰富的食物外，补充天然来源的钙片才是首选。七个月孩子补钙七个月孩子吃什么补钙七个月的宝宝补钙辅食1、牛奶牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。有的父母只知道给孩子补钙，但不知道应该补多少钙。妈妈们在给孩子补钙时要看清剂量，合理补充。
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