外出时，如何坚持母乳喂养

母乳是出生后4～6个月的宝宝健康成长最理想的天然食品，因此，妈妈们都愿意竭尽全力用充满爱意的乳汁喂养宝宝。不过，带宝宝外出时，新手妈妈还会坚持母乳喂养吗？

母乳喂养，宝宝壮了，妈妈乐了

o营养十足的三优母乳

优质蛋白质多，优质脂肪多，优质糖类多。

o清洁卫生的母乳

母乳温度适中，清洁卫生。母乳喂养不用像准备配方奶那样麻烦，宝宝想吃的时候随时能吃到，既省事又省钱。

o训练宝宝的口舌运动

宝宝吃母乳时，需要含住乳头，需要舌头的帮助。由此，下颌和舌头的肌肉得到锻炼，这样的刺激还可以促进宝宝的智力发育。

o促进亲子交流

哺乳时，宝宝感受着妈妈的体温，妈妈接触到宝宝娇嫩的肌肤，这样可以增进母婴间的感情交流，使宝宝获得满足感和安全感，不仅有利于早期智力开发，还能促进心理和社会适应性的发育。

o促进妈妈身体的康复

哺乳会促进妈妈体内的荷尔蒙分泌，使子宫收缩，帮助妈妈恢复产后的身材，还能减少乳腺癌和再受孕的机会。

外出时，母乳喂养不能断

持之以恒地吸吮是促进乳汁分泌的重要因素，外出时，妈妈应该坚持24小时与宝宝在一起，以便按需哺乳，勤吸吮，刺激泌乳反射；妈妈每天至少泌乳3次(包括喂奶和挤奶)，如果一天只喂奶一两次，乳房就得不到充分的刺激，母乳分泌量会越来越少，最终导致母乳喂养失败。因此，外出时，一定要尽量减少牛奶或其他代乳品的喂养次数，尽最大努力母乳喂养。

外出时，母乳喂养ing

o需要准备的内容

物品

妈妈最好选择吸汗、宽松的两截式衣服，这样才方便哺乳。

母婴用品要绝对分开使用，以免交叉感染。

另外，要准备吸奶器，以备母乳过多，在宝宝吃饱后可吸出剩余乳汁，这更有利于乳汁分泌，并且不易患乳腺炎。

特别的器材：自动吸奶器

节省时间，还具有冷藏选项，便于旅途奶水储存。

场所

宝宝很容易因噪音等原因转移吃奶的注意力，妈妈尽量选择安静、无人的地方哺乳。

讲究卫生

哺乳前妈妈先洗净手，用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕，不方便就用消毒湿棉球清洗乳头 、乳晕，再开始喂乳。