多吃水果,帮你补充体内水分
BY：Odetta 2024-06-28 18:23:05 207 ℃
一天下来的风吹日晒电脑辐射，皮肤缺水状态到了顶峰!主食可以先放在一边。赶快吃点水果来补充下体内的水分吧!
葡萄、橘子、蓝莓这些水果不仅有很高的水分，还有很好的抗氧化力。多吃这些水果不仅能缓解身体皮肤的干渴状态，还能有效减缓皱纹产生，抵抗衰老。
睡前的皮肤保养很重要，由于不能像白天一样随时补水，所以要在睡前做足功课，以抵御一整夜的水分流失。
除了常见的面膜敷面，还可以用自制的黄瓜、番茄片等水果面膜敷面。需要注意的是，应尽量选择水分大，含维生素丰富的水果以延缓皮肤衰老。
还可以在洗浴室用蒸汽熏蒸脸为面部皮肤补充水分，或者用保湿护肤品涂于脸面以减少水分散发。
美丽秘诀：充足睡眠
睡眠不足也是导致皮肤失水的重要原因之一。浴后采用植物精油进行全身皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来，另一方面通过按摩能消除神经紧张，促进血液和淋巴循环，从而调整情绪，改善睡眠。
Tips：洗浴时，水温宜控制37℃以下，时间不宜超出20分钟。水温过高，时间过长，易使皮肤表面脂类物溶解，导致水分挥发，而且皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间并尽量将睡眠时间调整至这一时间跨度。
挑水果_水果商的挑水果秘诀
挑水果方法现在给水果美容的手段很多，如为了让苹果、桃子等变得更加鲜艳漂亮，一些商贩会使用一种催红素；而草莓用了催熟剂后生长期变短，颜色新鲜可人；将尚发青的西红柿摘下来，再喷上催红素“上色”等等。本来水果具有很多保健功效，但是这些行为让水果变成了毒药。下面小编告诉大家怎样挑水果，教你巧妙避开“美容水果
水果蛋糕_水果蛋糕的做法
水果蛋糕的做法1.把牛奶，色拉油，蜂蜜倒在盆中，加入低筋面粉均匀，最后加入蛋黄混合。2.加入白醋，玉米淀粉，分三次加入砂糖打发至硬性。3.160度烤60分钟，出炉倒扣冷却的蛋糕坯。4.把蛋糕切对两块，加入奶油放黄桃肉夹心。5.盖上最上面那层，开始抹整个蛋糕上的奶油了。6.用奶油把整个蛋糕抹上。7.开
吃水果减肥哪些水果减肥效果好水果
随着减肥人群的不断增多越来越多的人加入到减肥的行列中来，也有越来越多的减肥方法被大家所使用，其中水果减肥就是一种，不少人认为水果减肥就是光吃水果不吃主食，其实这是不对的，长期会对健康造成伤害，专家提醒说，只要会吃并且吃对水果，是可以不用不吃
Hash：a9c978d543cb3d53d0732263764c433cc1caea49
【声明】本文由用户Odetta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。