警觉!产妇保养的误区

传统上产妇的保养有许多的误区，下面总结了以下几点：・不能洗头洗澡产妇要在满月后才干洗头和洗澡，这是不可取的。产妇在消费后会分泌少量的汗液和一些乳汁分泌所以产妇的身体会比普通人更脏一些也更容易会让病原体侵入产妇的身体。因此产后考究团体卫生是十分重要的。自分娩后两三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天运用温开水洗濯一次，产后7~10天，即可用热水洗头。如用温开水坐浴，最好是在5000毫升水中参与1克高锰酸钾，到达灭菌的作用。・菜越淡越好(甚至不放盐)在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。理想上，这样做只会适得其反，略吃些盐对产妇是有易处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应过量补充盐分。・多吃鸡蛋(简直是全天鸡蛋大餐)鸡蛋的营养丰厚，也容易消化，适宜产妇食用，但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响对其它食物的摄取，因此普通产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。・忌口(只吃小米粥加鸡蛋)不准产妇吃诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物，只吃小米粥加鸡蛋等一两样食物。其实，产后需求充足而丰厚的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物不能满足身体的需求，这也不利于乳腺分泌乳汁。・不能刷牙许多产妇在月子里不刷牙是不对的。产妇比普通人更应留意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多，食物残渣存有留在牙齿外表和牙缝里的时机增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一，因此，产妇应该每天早、晚各刷一次牙，如能在每次进餐后都刷牙、漱口，对安康更为有利。・怕风(门窗堵严)不少人以为产妇怕风，风是"产后风"(指产褥热)的祸首。因此将产妇房舍的门窗紧闭，床头挂帘(其实只会使室内空气纯真);产妇则裹头扎腿，严防风袭。产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作祟，多源于消毒不严厉的产前反省，或产妇不留意产褥卫生等。假设室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。假设夏日里门窗紧闭，裹头扎腿，还会惹起产妇中暑，实不可取。让室内空气清爽一些，给产妇透透风，对产妇的安康很有协助。・产后24小时"开奶有些人以为在产后24小时后才要给重生儿喂奶，以为开奶早不好。而理想开奶越早越好。由于婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，重生儿也能及早失掉营养丰厚的初乳，普通状况下，产后30分钟即可哺乳。・只喝汤不吃肉(汤比肉有营养)产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类。肉比汤的营养要丰厚得多，那种"汤比肉更有营养的"说法是不迷信的。・越晚下床越好产妇体质虚弱，需静养，就让其临时卧床，甚至连饭菜都端到床上吃,其实这种做法是错误的，假设产后较长时间不活动，很容易使血液原本就处于高凝形态下的产妇发作下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。产后及早下床活动不只要利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉失掉锻炼，早日恢恢复来的收缩力，从而维护了子宫、直肠和膀胱等器官。普通状况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。・满月即恢复性生活习气于把满月当作产妇身体完全恢复的规范，所以少数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活，实践上，产后6~8周后恢复性生活才是平安的。由于分娩对子宫内膜和阴道壁所形成的损伤，在4周内是不能够完全愈合恢复的。