早晚喝水预防心脑血管病猝死

BY：Abbie 2024-08-15 02:51:13 1297 ℃

许多心脑血管病患者常常猝死于清晨或者夜间，其中很大原因是由于体内缺水造成的。因此，专家建议，早起后和晚睡前应适当饮水。

因为经过一夜的睡眠，人体排出了大量的水分，血液的黏稠度会随之升高，很容易造成血流不畅，从而导致血压升高。严重者则可能导致供血不足，从而造成心脑血管病患者猝死。据介绍，清晨起床后，因为人体肠胃是空的，吸收水分快，补水效果好，

喝一杯白开水（尤其是凉白开水）能帮助血液恢复正常的生理功能，消除体内新陈代谢的余物，同时减少心脑血管病症的发生。对于经常晨练的人来说，早起后补水更为重要，一是因为运动本身会消耗体内水分;二是这时血液的黏稠度较高，再加上运动时会加速血液循环，更易导致微血管淤滞。

一、心脑血管如何预防呢1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。2、患者不宜晨练。因为睡眠时，人体人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意这个问题。

一、心脑血管疾病有哪些心脑血管疾病可分为心血管疾病和脑血管疾病。心血管疾病以冠心病为主，是由于给心肌供应血液的冠状动脉发生粥样硬化，使动脉血管变窄或闭塞，心肌供血不足造成的。脑血管病是在脑动脉硬化基础上，脑血管破裂出血或血栓形成，引起以脑部

一、心脑血管疾病应该如何预防防止栓塞血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨练因为睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心

Hash：3b2da2bdb26a93765d5159c3a6fdb79633a335dd

【声明】本文由用户Abbie发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。