1-3个月宝贝每天的睡眠规律

1.宝贝睡眠时间及特点

宝贝在1-3个月这个阶段，虽然还是那么地小，但大脑却逐渐地发育起来了。因此，宝贝不在像刚出生时那样，整天几乎都在睡觉，睡眠的时间开始逐渐减少了，大约每天16-18小时。除了吃奶和啼哭外，宝贝在白天吃完奶后，每天有了一段清醒的时间，并且夜间睡眠的时间也相对长了一些。一般来讲，宝贝白天大约要睡4-5次，每次可能睡上1.5-2个小时，晚上可能睡上10个小时左右。

2.妈咪护理2要诀

(1)宝贝在3个月内不必用枕头

由于脊柱还未形成自然弯曲，仰着平卧时，背和头的后部在一个平面上，且头和肩的宽度几乎一样。此时不可用枕头，把毛巾折成大约有5厘米高度的两层，垫入宝贝的头下。这样，可使得宝贝的头自然下垂，且可触及床面，颈部和下巴自然地完全伸张，呼吸道不受压。否则，会使颈部弯曲打折而造成呼吸困，宝贝容易从睡梦中惊醒。

(2)要让宝贝睡得安安稳稳

每次睡前都要喂饱宝贝，不可让宝贝饿着肚子睡觉。同时，在清洗小屁屁之后，给宝贝换上干净的尿布，让小宝贝感到身体舒服，这样宝贝才能安安稳稳地睡觉。

3.妈咪提示：

有些宝贝入睡后，鼻子里会一阵阵地发出轻微的鼻鼾声。如果这种现象只是偶然出现，就不一定是异常情况，但如果宝贝每次睡着后，鼻子里都发出鼻鼾声，特别是声音还较大，就应及时带宝贝去医生那里做检查，确定是否咽喉部淋巴组织增殖引起的，以免引精神不振、生长较慢、瘦弱等不利影响。

4.Andy宝贝——妈咪说我是个小夜猫子呦！

我已经2个多月了，最近我让妈咪好担心哦。因为，我更喜欢白天睡晚上玩，所以就总是白天睡得多，一到晚上就根本不想睡了，不折腾到午夜12点钟我就睡不着。眼看着别人家的宝贝比我长得快，妈咪为我这个小夜猫子担忧了？

专家解析——宝贝宝贝为何“黑白颠倒”？

这种白天睡得沉，到了晚上就兴奋的情况，在低月龄的宝贝中很常见，俗称“睡倒觉”。

这多半是妈咪白天对宝贝逗引太少或房间里光线不够，让宝贝错以为是黑夜。如果宝贝长期这样，就会影响生长速度，因此一定要调整宝贝的作息时间。白天不要看到宝贝睡得香，就舍不得叫醒，宝贝睡得太多，晚上就难以入睡了。而且，白天按时唤醒，也可防止宝贝睡眠时间混乱，难以形成规律。