古人云:“先天之强者不可恃,恃则并失其强矣;后天之弱者当知惧,慎则人能胜天矣。”这句话说明只要把握一个“慎”字,胜天而长寿绝对不是难事。
首先,带病者更能体会养生的重要性,他们更懂得“欲要取之,必先予之”的道理,并且善于学习正确的养生知识,修生养息,适可而止,持之以恒。
其次,他们更注重饮食调养,吃得谨慎、科学,有意规避饮食上的各种风险,以避免诸多因素对身体的伤害。正是因为他们懂得以“巧”取胜,才能使得生命之水长流。
最后,由于他们的身体虚弱,所以才更能体会“巧者有余、拙者不足”的道理,他们更能不急不躁,不做力不从心的事情;他们对天气变化会更加敏感,并能及时作出防范,保持从容、认真的生活态度,为延长寿命节省了能量,从而达到细水长流、延年益寿的长寿目标。
带病者如何延年
保持良好的心态
病了就是病了,哀天怨地、苦大仇深反而会给身体增加压力,进一步加重病情。所以,你要相信医学的发达可以对病情加以控制。退一万步讲,人总是要走向死亡的,何不在活着的时候开心一些呢?
保持合理的饮食
除去那些病理忌讳的食物,平时应该尽量吃得“杂”一些,要知道五谷杂粮对身体都有益处;而胆固醇、脂肪含量较高的食物则尽量少食。此外,饮食上还应该注意,不贪口腹、少餐多食。
参加适量的运动
不要因为身体有病,就懒得活动,终日卧床抑或足不出户。适当做一些舒缓的运动,如坚持散步,或者辅以可以活动肩肘腕指的小器械。这样才能使身体各项功能保持运转。
相信当下的医疗水平
其实,很多时候,生病并不可怕,可怕的是人们对于疾病采取漠视的态度,更有甚者讳疾忌医。生病之后,应该尊重科学,相信先进的医疗技术,配合医生合理的治疗,如此才能早日康复。
只要拥有健康的心态,保持良好的生活习惯和饮食习惯,加以适当的运动,“慎”而“巧”之,带病延年一定可以实现。
带病延年“慎”字为先
这句话说明只要把握一个“慎”字,胜天而长寿绝对不是难事。其次,他们更注重饮食调养,吃得谨慎、科学,有意规避饮食上的各种风险,以避免诸多因素对身体的伤害。只要拥有健康的心态,保持良好的生活习惯和饮食习惯,加以适当的运动,“慎”而“巧”之,带病延年一定可以实现。
主食为杂粮,防病又延年
同样,食用红薯,人们的寿命也可相应地延长。患心脏病和癌症与人体内DHEA受到抑制有关。动物试验表明,给老年动物注入大呈DHEA,可使其恢复青春,消除衰老症状。老鼠的试验表明,DHEA能增强生殖能力,促进免疫系统。世界卫生组织指出红薯是最佳蔬菜,并且称为“抗癌能手”。世界五大长寿地区百岁老人的主食都是以杂粮为主。
九旬院士张涤生“带病延年”
年过九旬,做起手术来,依然眼不花、手不抖、精神矍铄。看到这些,你可能会感到诧异,真的有人九十高龄,还能上手术台上吗?当然有。作为我国整复外科奠基人之一的中国科学院院士张涤生,早在“二战”期间,就是美军医疗队的优秀军医。如今,91岁高龄的他,仍会亲自为一些疑难病例做手术。可能你会认为既然张涤生院士依然
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