自古以外我国中医就崇尚天人合一的境界,但什么样的境界才算是天人合一呢?
这就必须要先了解这里的天是什么,古文中的天通常代指的是天地万物、阴阳生复,是指这个世界上的一切和冥冥之中的一切运作的规律,而天人合一就是人要去顺应天地万物兴衰的规律。
那人应该怎么去顺应这个规律呢,《黄帝内经》上古天真论第一篇曰:“上古之人,其知道者,法千阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”意思就是古代那些智者从阴阳运转中得到了养生之道,饮食、起居、工作都能进行合理的选择安排,所以就能够健康长寿。
具体到食疗来看,就是需知道吃什么,怎么吃,吃多少的问题,每个人都有自己特殊的身体情况,就食疗而言讲究的是对症就食,控制那些让你病情加重的食物,食用那些对你身体有益的食物。但有一些最基本的饮食要求,是来自宇宙万物运行的基本规律,是古代人民千百年来的智慧结晶,适用于绝大部分身体没有特异情况的人。
药疗不如食疗,食疗不如水疗
水是生命之源,没有水可以说就不会有生物的存在,关于水的健康,也一直是很多人研究的话题,但是什么样的水才是健康水呢?李时珍在《本草纲目》开篇写道:“药疗不如食疗,食疗不如水疗,水乃百药之王,百病克星。”我们每个人天天在喝水,处处在用水,以维持
食疗治失眠,治疗失眠的食疗方法,失眠的7个食疗配方,吃什么食物可以促进睡眠
一、治疗失眠食疗的法1.酸枣仁粥:酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟,再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用,适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。2.甘麦枣藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5颗,盐
白发变黑发食疗,8款中药食疗偏方,白发变黑发的食疗方法,白发变黑发的食疗方法
一、白发变黑发食疗小方法1.将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次食6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天再吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用,必有疗效2.取大核桃12个,剥去外壳及肉上衣膜,将核桃肉炒香切碎备用,另取枸杞子、何首乌各60克,小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加
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