当你从医院把宝宝带回家之后,宝宝可能不会做出比哭泣,睡觉和吃饭更多的活动了。但是从一开始,他就正在增长,改变和学习。他将在接下来的几个月里完成许多神奇的事情,并且,只会做一些简单的活动,花上你一点点的时间,你可以帮助他做到最好,并且可以加强你们之间的联系。
1、视力
给宝宝看大量的东西,刺激宝宝的视觉。给他看颜色鲜艳的图片和有趣的图案装饰。让宝宝看一个家庭相册,指出他所见过的人。让宝宝照着镜子,看镜子里的他自己。并帮助他的集中精神,在他的面前来回传递一个玩具,他可以用他的眼睛跟踪这个玩具。
2、听力
经常说话和唱歌给宝宝听。向宝宝播放各种各样风格的音乐,从柔软,舒缓的摇篮曲到快乐,活泼的曲调。拿拨浪鼓和铃铛玩具给他,让他用你的罐子,盘子和餐具做自己的乐器。
3、触摸
靠你的触摸来亲近联系你的宝宝,尤其是肌肤接触。但在感情之外,您可以使用触摸作为一个学习工具。让你的宝宝触摸有不同纹理的物品,当他达到能够抓住东西的年龄时,给他玩具,并且让他自己感受有趣的纹理和形状。
4、运动技能
当你的宝宝在1个月到7个月大的时候,做俯卧撑时间可以作为你的宝宝是一个重要的活动时间。俯卧时间可以鼓励他发展技能,如头部控制,翻转,最终到爬行。当他达到足够可以移动的年龄时,你可以通过与他进行轻柔的追逐或捉迷藏的游戏帮助你的宝宝发育。
5、精细运动技能
只要宝宝准备好了,就给你的宝宝一个各种各样的物品来操作和拿着玩。大约在9个月大的时候,你可以让他自己用勺子吃饭。你也可以将食物切成小块,如水果、软蔬菜和奶酪切成小块,和鼓励他喂养自己。首先,他可能会用他整个手来抓食物,把食物紧握在手里再放到嘴巴里,但最终,他将学会用拇指和食指灵巧的接小物品。
6、强度训练
你可以帮助你的宝宝获得力量,在你的支持和帮助下,鼓励他多次站起和坐下。如果他变得沮丧,确保能改变另一个活动,并称赞他的成就。年长的孩子可以通过跳舞来可以提高他的力量和耐力,你还可以让宝宝去追逐一个球,或者让他们奔向自己爸爸妈妈的怀抱。
7、协调性
最好的,最有趣的方式来开发宝宝的协调能力是通过玩。年幼的婴儿喜欢击球玩具,如果你的宝宝长大,你可以让他玩真正的游戏,像来回滚动一个球,将一个玩具藏在毯子里 他去寻找,或者吹泡泡,让他试图赶上泡泡。
在春季的时候我们进行运动还应该小心,在这时候我们的锻炼要全面,既要选做四肢伸展的动作,又要顾全背腹和胸腰部的屈伸动作。在锻炼中或锻炼后,不要在茸茸草地上随处躺卧,因为这样引起风湿性腰痛或关节炎。锻炼时的最高心率应在130~150次/分左右,这样对我们预防多种疾病产生都会有好处。同时在春季运动的时候我们还要小心,这时候一定要注意脱穿衣服,预防感冒。
一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢锻炼的季节,但春季锻炼要注意以下六点:锻炼不宜骤然进行:锻炼前应先做些简单的四肢运动,以防韧带和肌肉扭伤。雾天不宜进行锻炼:雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质,锻炼时由于呼吸量增加,肺内势必会吸进更多的有害物质。锻炼时不宜用嘴呼吸:锻炼应养成用鼻子呼吸的习
在春季的时候我们进行运动还应该小心,在这时候我们的锻炼要全面,既要选做四肢伸展的动作,又要顾全背腹和胸腰部的屈伸动作。在锻炼中或锻炼后,不要在茸茸草地上随处躺卧,因为这样引起风湿性腰痛或关节炎。锻炼时的最高心率应在130~150次/分左右,这样对我们预防多种疾病产生都会有好处。同时在春季运动的时候我们还要小心,这时候一定要注意脱穿衣服,预防感冒。
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