准妈妈散步有利于
孕期保健散步与
孕期保健散步是一项很适宜孕妈咪的
运动，然而，散步需注意选择合适的地方。很多孕妈妈喜欢在马路上散步，但在机动车辆密集的地方，
汽车尾气中含有大量的
一氧化碳、铅、氮和硫的氧化物。
尾气中的铅被吸收到孕妈妈
血液后，可以通过
胎盘屏障进入
胎儿体内，影响大脑的
发育；另外，在距离地面3-5米的空气中，还有肉眼看不到的粉尘颗粒，里面含有有毒的元素及物质，会影响造血和
泌尿功能。提示：孕妈咪应多多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”，这样，既可使孕妈咪的精神得到放松，又可得到充足的“空气
维生素”——空气
负离子，从而祛病
健身，还可使
心情变得舒缓、平静，对腹中的
宝宝生长发育十分有利。作息与孕期保健有些孕妈咪在
怀孕前，因工作或
娱乐的缘故，常常在夜半时分才上床睡觉，以致怀上宝宝后，一时还难以改掉这个长久以来形成的习惯。然而，经常夜半才睡觉的孕妈咪，会打乱
人体生物钟的节律，使只有在夜间才分泌
生长激素的垂体前叶功能发生紊乱，从而影响宝宝的生
长发育，严重时会导致生长发育停滞。同时，孕妈咪也会因大脑休息不足而引起
脑组织过劳，使
脑血管长时间处于
紧张状态，出现
头痛、
失眠、烦躁等不适症状，还有可能诱发
妊娠高血压综合症。提醒：孕妈咪应在每天晚上10点钟左右就准备上床，这样，便可逐渐改掉夜半才入睡的不良积习，建立起身体
生物钟的正常节律。
准妈妈必知的孕期保健忠告保健
每一位准妈妈在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、可爱、聪明、漂亮。对于药品，人们通常认为依据药品说明书服用是比较安全的。但是，对于孕妇来讲，一旦误用或滥用药物，极可能造成难以弥补的后果。1.补药好似“催吐药”妇女怀孕之后，体内绒毛膜促性腺激素分泌旺盛，刺激胃肠而致呕吐、恶心。同时，怀孕使胃肠功能
准妈妈在孕早期的保健事项保健
孕期的前12周为孕早期，这是胎儿各器官发育形成的重要时期。1、预防病毒感染。一些病毒会引起胎儿畸形，如風疹病毒、流感病毒等。注意不要到卫生环境差的公共场所去。2、预防弓形虫感染。猫和狗的粪便以及生的肉中都可能有弓形虫属的寄生虫，它对胎儿有严
准妈妈如何保健,孕晚期保健事项
因此，肥胖孕妇必须认真加强孕期自我保健。为确保安全分娩，建议肥胖孕妇应住院分娩。因此，矮小孕妇的保健重点是预防难产。因此，孕期应该保持心情愉快，充满自信，这种良好的情绪有助于正常分娩。
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BY：Habiba 2024-07-21 06:25:55 780 ℃