产妇菜谱--碗豆粥的做法

BY：Dulcea 2024-08-18 04:17:07 666 ℃

此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。

原料：

豌豆50克，猪排骨250克，精盐适量。

制作：

1、豌豆洗净;排骨洗净，剁成小块。

2、锅置火上，放入适量清水、豌豆、排骨，煮至豌豆烂熟，放入精盐调味即成。

特点：

豌豆面烂，猪排骨鲜香适口。

只是在坐月子期间要尽量的少吃盐，这样才是最好的。无论产妇吃肉还是喝汤都是营养非常充足的。2剖腹产坐月子食谱有鸡丝小米粥。3剖腹产坐月子食谱有虾仁枸杞。

产妇在分娩时大量消耗体力和失血。故产后除了多休息外。更要多进食补血滋养的食物．以免日后对健康造成不良影响．假如母亲需要亲自哺乳．更应多摄取蛋白质、维生素A、钙及碘等营养素产妇在分娩时大量消耗体力和失血。故产后除了多休息外。更要多进食补血滋养

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