有很多的孕妈妈会出现水肿的现象,特别是在孕晚期的时候会比较常见,那么这种孕期的水肿到底是怎么回事呢?
关于“孕期水肿”,以前我还真没听说过。那还是上班一年多以后,有一天见到一个以前的同学,她那时已经到了怀孕末期,往日的漂亮和苗条根本已消失的无影无踪,现在取而代之的,简直是另外一个人。
当时,我俩走了个面对面我愣是没认出来,要不是她叫我的名字,我还真不知道是她。一个人的变化居然能有这么大。我问她最近怎么样时,她笑着说:“能怎么样,脚肿的鞋都穿不上,只好穿个拖鞋,能好到那儿去。”现在想来那大概就是我对孕期水肿的最早接触吧,虽然当时并不明白是怎么一回事。
直到后来,我也结婚并且怀孕了。每日小心翼翼地呵护这个未曾谋面的孩子,感觉自己时刻都被幸福包围着!
慢慢的,到了怀孕后期。记得那时已经是冬天了,当我拿出皮靴要穿时,才发现原来的靴子已经进不去了,我对老公说:“你看,我的脚又长大了!”老公还打趣我:“那你个子怎么没长高?”
没办法,我只好又去买靴,好心的卖靴大妈还告诉我说:“穿布靴吧,穿上舒服些,瞧你的脚脖都肿了。”一语惊醒梦中人,原来坏因的人都会脚肿呀,终于明白当初我的那位同学为什么那么无奈了!
后来老公带我去咨询一位医生朋友。医生告诉了我们一些关于孕期水肿的日常护理方法,和需要注意的饮食。原来孕妇到了怀孕末期的时候基本上都会出现不同情况的水肿现象,我这种不是很严重,属于正常的现象。
医生还告诉我们,一般孕妇每天对不同营养的需求量是非常大的,特别是蛋白质,所以需要吃很多含蛋白质的东西,如蛋,肉,鱼和含有大量的维生素的蔬菜等等。孕妇水肿严重的时候最好少喝点水,以免加重,还有要少吃太咸的和不易消化的食物,这些都是会加重水肿的。
回来后,我就立马改掉晚上睡觉前喝杯开水的习惯,睡觉时按照医生的嘱咐,把一个叠好的小被子放在脚底下并侧着睡,吃饭上,尽量少放盐,让口味变的淡一些。
还好,我的水肿不是很严重,经过这样慢慢的调整,真的减轻了不少疼痛!听医生说,水肿厉害的还会头昏,心悸等,这样就应该立刻去医院检查了。
终于,日子一天一天过去了,很快到了预产期,经过了一系列必不可少的产痛,我终于生下了健康可爱的女儿!后来,因为整日忙碌于对女儿的照顾,我几乎忘记了曾经孕期水肿的事情,今天在亲子首页看到这个征文,往日的情景又一次的浮现在脑海!
现在,我 深的感到,当一个女人当一个母亲是多少的伟大和不易,所以,我把这些记录了下来,等女儿长大,一定要给她看看,让她懂得,妈妈曾经为她受的罪!让她懂得,妈妈是因为爱她,所以愿意并承担这些痛!
由此看来在孕期孕妈妈们应该要适量的喝水,在饮食上也应该要多注意调整,这样才能预防水肿。
一、孕妇孕期水肿怎么办好一)摄取高蛋白、低盐饮食每天都应摄取优质的蛋白质,例如家禽、家畜、肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、黄豆制品(如豆浆、豆腐、豆干、素鸡、豆包、干丝)等。这些食物以新鲜材料配合浓味的蔬菜,例如洋葱、西红柿、蒜头、茴香、芹菜、香菜、香菇、枸杞、红枣、黑枣、柠
3、生理性水肿与病理性水肿的症状也有所不同。尤其对于贫血的孕妇来说,更应该保证铁的补充,因为贫血及营养不良是病理性水肿的原因之一。因此,准妈妈怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
一、8个妙招帮你消除孕期水肿第1招:脚部垫高抬腿如果轻微的下肢水肿,建议晚上睡觉时,将脚部垫高,水肿自然就会消退一些,平时坐着的时候,不要翘二郎腿,以免阻碍静脉的回流,可将双脚放于小板凳上,躺卧时,则用枕头垫高双脚,而每天睡前可做抬腿动作,以利静脉回流。第2招:左侧卧躺睡眠
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