成功瘦脸要从养成良好生活习惯做起
BY：Azura 2024-07-16 23:19:39 1257 ℃
脸部肥胖有很多种原因，其中的一大类原因就是不良的饮食习惯导致出现张难看的包子脸。想要让臃肿的大脸变为一张精致的上镜瓜子脸，还需要从最基本的饮食习惯抓起。
1.对酒精说不
无论是何种酒精，喝多了都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。同时，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒精喝多了还会伤胃，所以想要消除包子脸还需要杜绝饮用酒精。
2.增加钙的摄入量
有研究证明：天天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。所以想要好看的小脸，就要每天保证摄入足量的钙。
3.天天至少喝800ml水
水是生命之源，每天喝适量水可以有效排毒促进代谢，还可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。你每天还在喝咖啡和果汁吗?那从现在开始，用水代替他们吧，热量低还能有效瘦脸。
4.天天至少吃3个水果和3两蔬菜
瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅轻易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。水果蔬菜的热量低，并且其中含有丰富的维生素，对于身体的健康也有很大的帮助。
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一、五个快速瘦脸方法小妙招小妙招一：吸管瘦脸方法准备：备20张纸片，一支吸管。做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。小妙招二：滚一滚轻松瘦脸准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量
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瘦脸针瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。瘦脸针这种瘦脸方法避免了传统医疗的瘦脸手术创伤性从而受到了更广泛的欢迎。瘦脸针打的次数和瘦脸维持的时间长短有关。是汤类瘦脸的佼佼者。
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一、怎么瘦脸效果好呢1.正确咀嚼在平时的咀嚼吃饭中，错误的咀嚼方式会让你的腮帮变得肥而大，这样你就算再怎么节食，也起不了多大效果，反而会危害身体健康。正确的咀嚼方式是最好每口食物咀嚼20下，而且要细嚼慢咽。错误的咀嚼方式会让你的腮帮变得肥而
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