多吃杏仁有助减重饮食
BY：Tama 2024-07-16 22:36:47 422 ℃
美国加利福利亚的科学家在一项对65名吃低卡路里的男女的跟踪研究中，发现那些喜欢吃坚果的人的腰围，远比从来不吃这类食品的人要小50％以上。而在西班牙的一项研究中，甚至没有增加练习的强度，只要吃富含不饱和脂肪酸的食物（主要指杏仁等坚果类食品）就能够减少身上的赘肉。唐劲松编译相关阅读：杏仁中含有大量纤维。纤维有益肠道组织并且降低了胆固醇含量和患心脏病的危险。20至25粒杏仁所含的纤维等于一个橘子或苹果的纤维含量。
杏仁的饮食禁忌,过多食用易中毒饮食禁忌
坚果的美味和营养价值不用多讲，在我们生活中众多的坚果中，杏仁是不得不提及的美味营养保健品，但是，如果我们从健康的角度上考虑，希望大家在利用它们保健的同时能好好学习一下关于杏仁的饮食禁忌。多吃杏仁杏味甜多汁，含维生素A也多，还有维生素C、儿茶酚、黄酮类等物质，营养丰富，具有很高的药用价值;杏仁中含有丰
健康食疗减肥,杏仁小食谱饮食
现在减肥也成为了一种潮流，很多人都想要保持苗条的身材。而食疗减肥是最为受欢迎的方式，既不用节食，又能在享受美味的同时，减掉多余的肥肉。杏仁助减肥会为我们的身心健康带来很多的好处。如果你准备实施的是通过控制卡路里摄入的节食法，这种方法在很多情
杏仁能助减肥饮食
如果你准备实施的是通过控制卡路里摄入的节食法，那么，指导环球小姐选美多年的澳洲营养师艾丽卡·安吉亚尔就会很遗憾地告诉你，这种方法在很多情况下都会适得其反。杏仁能助减肥吃杏仁可以帮助减肥，研究者做过一个对比，对象是正在减肥的两组女性，一组经常吃杏仁，另一组不吃。过了一段时间后，对比吃杏仁组与不吃杏仁组
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