各种最特殊的减肥法哪个最受你的喜欢呢？前的准备

什么都有着之最，减肥也不例外，减肥的各种方式也有着它的最。你喜欢怎样的呢?是最省力的，还是最流行的，抑或是最营养的，这里有你需要的减肥法，你所做的只是挑选出最适合你的，并且开始使用它。快来选择吧。

最省力--点鼠标

日本杂志《PHPScienceWorldShinsho》报道，成年人平均点击一次鼠标可消耗大约1.4卡路里，而这个数据是基于10.8立方厘米、重11.7克的手指样本点击鼠标测试得来。一般情况下，成年女性在一天的工作时间内正常使用鼠标就可以消耗1700卡路里，相当于一顿正餐的热量。从科学的角度来分析，既然是手指点击测试的结果，那么双手在键盘上的敲击也会同样有效。

注意：要保证在工作时间内坐姿良好，不能有含胸驼背或者跷二郎腿的情况出现。使用这种方法是要注意劳逸结合，如果超负荷地使用鼠标，可能会对手指关节和肩膀造成负担。

最HOT--生辣椒

现在已有研究能证明中等剂量辣椒素可以促进胃排空，改善消化功能。日本歌手宇多田光也是辣椒减肥法的狂热爱好者。她会在饭前先吃一些生辣椒，一方面刺激味蕾，使自己不想过多进食;另一方面则是藉由辣椒促进代谢，减少脂肪堆积。刺激性减肥方法需要很强的意志力、持久的坚持以及私人健康指导。

注意：大剂量的辣椒素反而会抑制胃排空，影响消化，所以一定要适度。肠胃本身就敏感的人，不宜使用这种方法。

最放松--咖啡渣泡澡

日本部分温泉馆已经打出了“咖啡泡汤池”的招牌，功能是帮女性客人瘦身美肤。咖啡因具有分解脂肪的作用，还能帮助肌肤保持弹性。可以在使用时将咖啡煮成比平时喝的浓一些，直接将煮剩的咖啡渣倒入浴缸即可，水的高度可以选择在心脏以下的半身位置，总泡澡时间掌握在20分钟以内。喝剩下的咖啡渣一定都被你们倒掉了，快捡起来!

注意：泡澡的水温在38～40摄氏度之间最为适当，饭后一个半小时或是如果有心血管方面的疾病，那么泡澡的时间可以进行间歇性安排，比如浸泡5分钟后休息3分钟再入池继续。

最营养--海带

海带拥有丰富的矿物质、维生素以及膳食纤维，最重要的是能够抑制脂肪吸收、提高新陈代谢并降低血糖。海带丰富的水溶性纤维能让脂肪在被小肠吸收前就排出体外，让身体不会吸收或囤积多余的养分。如果是在烹调肉 类的时候放入一些海带，不仅能让味道更鲜美，还能帮你减少脂肪在肠道囤积的机会。

注意：除了海带以外，海藻、紫菜也有同样的减肥效果。这些“大海的馈赠”都是味道鲜美又能帮你控制体重的好食材。

不管你喜欢哪种或者几种，这些总是最特殊的令人意想不到的减肥方法。坚持吧，瘦美人的形象早晚都属于你。