冬季养生防生冻疮
BY：Obelia 2024-07-21 04:22:07 285 ℃
冬季气候寒冷生冻疮的可能性很大，因为室外气候太过寒冷，容易导致局部血液循环障碍，手部、脚部、耳朵部位、脸颊部位最容易生冻疮。已经立冬了，据报道西安市因为受寒流的影响须提前一周供暖。看来这个冬季是注定要与冻疮战斗了。
冻疮的生成原因：
有些人很容易生冻疮，但有些人很少生冻疮，什么原因呢，不生冻疮的人大多体温都比较高，抗寒能力较强，更重要的是肾功能特别的好，所以热。爱生冻疮的人一般体温都偏凉，抗寒能力特差，肾偏虚。
冬季经常运动的人，喜欢搓手的人，不容易生冻疮，主要原因是运动有助于促进血液循环。经常不做运动，喜欢站着或坐着的人，不喜欢搓手，手老插在裤兜里的人，大多容易生冻疮。
外界气候特别的冷，容易造成生冻疮的部位痉挛等，就容易生成冻疮。
不管怎样，天气寒冷的时候还是要以预防生冻疮为主具体如何来防止，措施如下：
冬季多运动，如跳舞跳绳或是跑步等，跑步的时候尽量要搓搓手、搓搓搓脸、搓搓耳朵、跺跺脚等，可以促进身体血液循环防止生冻疮。
上班的时候要全面武装，穿的暖和，戴上手套、口罩和帽子等，防止生冻疮，也可以防止肌肤皴裂。
每天晚上睡觉前都能够用热水泡泡脚、泡泡手，用热水洗洗脸，能够促进血液循环，防止生冻疮。
可以喝一杯温酒，温酒可以增强人体的温度，促进身体血液循环。
肾虚的人群注意冬季补肾，冬季我们可以适当多吃一些栗子，吃点羊肉炖汤，能够补肾，而且暖身体。
万一生成冻疮，
我们要掌握好消除冻疮的办法防止留下疤痕：
这是一个民间的妙方，反正是很管用的，我手上的冻疮就是这样消下去的，用热猪血洗冻疮患处，可以消除冻疮，不留疤痕，并且以后手上再也不会起冻疮。
冻疮一旦在热的屋子里就马上瘙痒起来，这个时候不能用手挠，一定要用温水泡一泡，再涂上云南白药，是特别管用的。
用啤酒洗冻疮患处，啤酒可以促进血液循环，能够有效的消除於肿。
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一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食
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一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾
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一、冬季养生3个小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到滋阴润肺的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，年老胃弱的人可晨起喝粥以益胃生津。
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