经期前后三天不宜游泳保健不宜
BY：Maren 2024-07-07 15:51:55 1799 ℃
天气越来越热，游泳成了人们消夏解暑的首选。泡在游泳池清凉的水里，的确是夏天的一大享受。但在享受清凉的同时，有关医学专家提醒“女性朋友在公共游泳池游泳的时候要特别注意卫生和个人健康保护，避免细菌通过池水传播，出现交叉感染。妇科炎症禁止游泳从女性的生理特点上来说，女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能。因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。其实，对于女性来说，除了患有皮肤病、眼病等游泳禁忌的传染性疾病不能游泳外，如果女性正处于月经期或出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，也是绝对不能下水的。
现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，而宫颈部位恰好又是没有神经分布的，即使出现了早期炎症也没有不适的感觉，所以很多人都不会注意。另一方面，游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。因此，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。同时还要记得避开经期，最好在经期3天之后再游泳。游泳中加强自我防护，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。
孕期保健运动选游泳健康有益又时尚
女性们打从知道自己怀孕后做什么都会很小心吧，甚至连运动都不敢多做一下。其实这样是不好的，准妈咪怀孕期间也要保持适量的运动哦，游泳就是一个不错的选择。孕妇游泳的好处，怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，
孕期游泳好处多,健康身体助分娩保健
游泳是一项很多朋友喜欢的一项体育运动，如果我们能坚持游泳的锻炼对我们的身体保健会很有好处，对于孕期的女性也一样的，专家告诉我们，孕期的女性如果能够多游泳不止对身体的健康有好处，还对顺产分娩有很大的帮助。游泳时的呼吸运动和肌肉的用力情况和分娩
保证游泳的健康和安全
如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
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