女人经期不宜做哪些事

月经不调，痛经的情况，其实在女性朋友中，并不在少数，很多的朋友都受到过月经问题的困扰，出现这样的情况，多是因为生活的禁忌没有注意而引发的，所以长春省医院妇科专家今天就为我们解析女人经期不宜做哪些事：

1，不宜吃瓜果生冷

生冷的食物，容易降低血液循环速度，对于子宫的收缩以及经血的排出是有很大的影响的，容易造成经血排出不利，从而引发痛经的情况。

2，不宜吃过咸的食物

过咸的食物，容易使得盐分和水分贮留增多，在经期将至的时候，容易发生头痛，情绪激动，以及造成容易生气的症状。

3，不宜进行剧烈运动

较为剧烈的运动，容易诱发以及加重月经期间全身不适，甚至是会引起痛经和月经失调。还有一些增加腹压的力量性锻炼，如举重，哑铃等，也都是要尽量避免的。

4，不宜进行性生活

经期的时候，因为子宫腔内膜剥落，表面容易形成创伤面，如在此时进行性生活的话，就很容易将细菌引入，使其逆行而上，月经进入子宫腔内，引起子宫内感染。

5，不宜穿紧身衣裤

臀围小的紧身裤，容易引发局部微血管受到压力，影响到正常的血液循环，易造成阴部充血水肿，所以除了经期，女性朋友日常生活中，对于紧身裤，还是敬而远之的好。

6，不宜喝咖啡浓茶

这类饮料中咖啡因含量很高，会出现刺激神经和心血管，从而产生月经疼痛，经期延长，甚至是经血过多等不适的症状。

7，不宜进行拔牙

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙，不然的话不仅拨牙时出血量增多，拨牙之后，在嘴里会长时间留有血腥味，影响正常的食欲，容易引发经期营养不良。