关爱自己的身体 睡前10件事让你永葆青春

关心自己身体睡前10件事让你永葆青春随年龄增长，睡前保养不能再懒惰，小心人老，颜先衰！第一要事：“油”满全身要舒缓肌肉，第一要成为“油光大师”。

用按摩油或含有润肤成分的 BB油轻轻按摩身体，使之吸收全身。

为避免油污后弄脏你至爱的睡衣，最好在睡觉前把旧衣服换好。

第二点：糖去唇除唇，除唇上死皮，除了磨砂唇膏外，还可以使用一些原方法。

如用砂糖轻轻抹在嘴唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻轻抹一下嘴唇，都能有效地去除死皮，再涂上唇膏，就可以放心去睡觉了。第三要事：包眼法基本上就是敷眼，这是传统的敷眼法。用冰冻过的、用过的两个茶包敷在眼皮上，然后休息几分钟，可以使眼睛的皮肤得到舒缓。

第四：颈部护理对于女性来说，最在意的是暴露颈部的细纹，因为这会影响到你的年龄。

因此，你应该使用含有滋润成分的乳液或面霜按摩颈部，促使颈部皮肤吸收营养物质。小心，在涂抹乳液时要轻轻按摩，尽量展现自己温柔的一面啊！不然就弄巧成拙了。

第五点：双手保湿不一定要出门的时候才涂抹护手霜，平时也要经常涂抹保湿手的护手霜，当然睡前涂抹，效果会更好，因为整夜皮肤都能得到保湿。

事六：拉伸运动不要老了骨头僵硬，要从年轻时就开始做锻炼，而睡前伸腿最好。您只需利用几分钟做一些运动，就能缓解压力，促进血液循环，更能加快新陈代谢。

第七点：不要喝太多女性请记住，临睡前不要放纵自己喝太多的沸水，否则第二天起床后就会眼睛浮肿，好难看！假如真的很渴，只喝一两杯沸水，反过来说，如果水喝得太多，就不要马上上床睡觉。

第八点：补水睡觉前，若皮肤感觉干燥，可向面部、颈部喷以薄荷油，有滋润之效，如皮肤干燥，可多喷几次。第九点：回复脚力在公司呆的时间过长，或者长时间 shopping，都会导致双脚疼痛，软弱无力，因此，你应该在凉爽的环境下或者睡前抹点水滋润双脚，或者喷一些舒缓的脚部喷剂，这样可以恢复脚的弹性。

第十点：现代女性要早睡早起可不是一件容易的事，但是女性每天平均至少睡8个小时，才能有足够的精神来应付日常工作，才能看起来漂亮漂亮。