雾霾侵袭：多吃橙子可有效抵御PM2.5
BY：Ros 2024-07-17 01:22:39 261 ℃
我们亲眼所见，从2013年入冬开始，我国大部分地区都出现了严重的雾霾天气，这直接导致了我们所处的0空气环境非常差。当我们我们在上下班外出时，除了要记得戴上口罩防雾霾还要重视饮食上多吃富含维生素C的果蔬也有助于抗污染。今天要说的橙子就具有这样的功效。
多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢性肺病患者的伤害。在这项新研究中，英国伦敦大学国王学院的研究人员对200多名哮喘患者和慢性阻塞性肺病(COPD)患者进行了调查。病人年龄在54岁—74岁之间，且多数都有吸烟史。研究人员同时还记录了病人入院前后的当地空气污染水平。分析结果表明，如果道路空气中，交通污染颗粒物浓度每增加10微克/立方米，哮喘患者或慢性阻塞性肺病患者入院的几率增加35%。并且，体内维生素C含量最低的患者，住院几率要比最高者高1.2倍。
越来越多的研究表明，抗氧化剂可以抵消空气污染的部分危害。就维生素C而言，它可以保护人体免受自由基的损害，而自由基一般都是污染物进入肺部时形成的。因此，生活环境差或长期在粉尘污染重的地方工作的人，可以多吃些富含维生素C的果蔬，如橙子、葡萄、猕猴桃、辣椒等，有助于身体抵抗污染。
雾霾侵袭：多吃橙子可有效抵御PM2.5
我们亲眼所见，从2013年入冬开始，我国大部分地区都出现了严重的雾霾天气，这直接导致了我们所处的0空气环境非常差。当我们我们在上下班外出时，除了要记得戴上口罩防雾霾还要重视饮食上多吃富含维生素C的果蔬也有助于抗污染。今天要说的橙子就具有这样的功效。多吃维生素C含量丰富的水果或蔬菜可以减轻空气污染对慢
如何降低雾霾对孩子的危害雾霾天气家长如何照顾孩子
5招降低雾霾对宝宝的伤害雾霾天，尽量减少出行在有雾霾的天气，原则上应该尽量避免出行，尤其是小宝宝，因为他们的呼吸器官还没有发育成熟，所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气，比如PM2.5的指数已经超过300，出去玩耍，弊大于利。如果家里条件允许，建议购置空气净化器，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
雾霾橙色预警孕妇怎么防雾霾
中央气象台发布雾霾橙色预警，未来两天华北黄淮大部分地区的雾霾天气仍将持续。我们都知道雾霾对人的呼吸道会产生严重影响，而对于特殊时期的孕妇来说，雾霾不仅会影响胎儿大脑发育，还会另新生儿出生体重下降。所以孕妇防雾霾迫在眉睫。6多饮水健康专家建议在雾霾严重的时候，孕妇每天要喝2升水。8适当运动虽然雾霾天不适合户外运动，但雾霾天准妈妈还是可以进行一些适量的室内运动来增强自身体质。比如普拉提、瑜伽都是非常适合孕妇的运动。
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