春季多吃草莓能有效养肝降春火
BY：Hope 2024-07-16 23:51:22 577 ℃
春天来了，草莓也开始市场中活泼起来啦，春天的草莓很受欢迎。酸酸甜甜、鲜红艳丽、芳香多汁，草莓中所含的营养成分比较高并且很容易被消化吸收，春季吃草莓养生效果特别好，还能起到清热降火的作用。
1、去火、清热
草莓去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
2、调和脾胃
草莓具有生津养胃之效，饭食用，可刺激胃液的量分泌，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。适用于食欲不振，餐后腹胀，便秘等病症。
3、明目养肝
草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
4、有助醒酒
酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。
5、滋阴养血
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，且糖类、有机酸、矿物质比例适当，易被人体吸收而达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
6、增强体质
草莓含有丰富的营养物质和微量元素，食用草莓促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，能促使抗体的形成，增强人体的免疫力，并且还有解毒作用。
春天吃草莓明目养肝 养生专家教你怎么吃草莓
孙树侠还介绍，草莓还有去火、解暑、清热的作用，春天人的肝火比较旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，预防痔疮的发生。不过孙树侠提醒，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。草莓中含有的草酸钙较多，因草酸钙而引起的尿道结石病人不宜吃得过多。专家指出，挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。
草莓可明目养肝,草莓9大功效
夏天很多人喜欢吃草莓，但是大家又是否知道草莓除了鲜甜可口外，还具有这许许多多的营养价值，并且有着许多对人体有益的功效呢？草莓中含有丰富的胡萝卜素、维生素A，具有清肝明目的功效。另外，草莓有利于肠胃道的健康，同时能有效调理贫血患者的身体，并具有预防冠心病、动脉硬化、坏血病的功效。下面，大家就一起来盘点
早春吃草莓明目养肝,挑选草莓技巧
在这个青黄不接的时节，很多时候吃水果都是奢侈的。很多人喜欢在这个时节吃草莓，以为冬春季节酸酸甜甜的草莓颇受欢迎，草莓鲜红艳丽，芳香多汁，酸甜可口，而且草莓营养成分容易被消化、吸收，特别适宜春季养生食用。那么，草莓有什么营养功效呢?你会正确地挑选、购买、清洗、食用草莓吗?草莓有哪些作用?1、去火、清热
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