空腹不宜吃水果 水果的正确吃法
BY：Eva 2024-07-16 13:34:00 504 ℃
水果含有丰富的维生素、微量元素及多种营养物质。老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效。
您应该这样做：
不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。
吃水果应当适量，老年人胃肠功能较弱，进食量过多反而不利于健康。如甜橘有大量果酸，它对胃有一定的刺激作用，每天最多吃2~3个，切忌多吃。
吃水果要应季，不同的水果食用的季节有别。如西瓜有解暑、清热之功效，因此应在夏令食用，如果冬季吃西瓜，就会蓄寒积痰，不利于消化。
挑水果_水果商的挑水果秘诀
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水果蛋糕_水果蛋糕的做法
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