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在冬季老人在晨练时,如遇到扭伤手腕的情况,可以用穴位疗法缓解。
中医药大学教授建议,对照穴位图找到“大陵”、“内关”、“合谷”和“阳溪”四个穴位。先点按“大陵”穴200次,然后揉“内关”穴200次,最后按摩“合谷”与“阳溪”穴各30次。完成之后,再按摩患侧的前臂内侧。
专家建议,所有按摩处都要以感觉酸胀为度,动作不要太大。
按摩四穴位可治手腕扭伤
在冬季老人在晨练时,如遇到扭伤手腕的情况,可以用穴位疗法缓解。中医药大学教授建议,对照穴位图找到“大陵”、“内关”、“合谷”和“阳溪”四个穴位。先点按“大陵”穴200次,然后揉“内关”穴200次,最后按摩“合谷”与“阳溪”穴各30次。完成之
手腕扭伤如何恢复?手腕扭伤怎么办
特别提醒,扭伤时要将伤手固定在自然平放的位置,并使受伤部位高于心脏,有条件的可以采用冰敷。手腕扭伤怎么办症状:手腕关节有丰富的软组织,有软骨和韧带,当关节受到严重扭伤或骨折时,里面的软组织都是很容易受伤的,软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、无力等症状。在康复期间,受伤的手不要劳动,或做些体力活,以防止再次受伤。
手腕扭伤的急救放法,怎样预防手腕扭伤
一、手腕扭伤如何急救1、不能随便扭动人们在扭伤四肢的时候,常常会不由自主的转动或者按摩,然而很多时候随便地扭动就会使损伤的部位症状加重,尤其在没有进行确切的诊断之前,更不应该随便活动已经扭伤的部位。如果是四肢的话,要把腕子提高,抬高,让他的血流能够畅通。正确的方法是这样的:如果是上臂骨折最好把手臂放
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手腕扭伤
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