喝蛋白粉的坏处有什么
BY：Neysa 2024-08-18 12:15:07 6903 ℃
很多健身的人在健身的同时会喝一些蛋白粉来进行搭配。因为蛋白粉的作用能让健身的人群更好的长出肌肉。一般健身人群会选择使用蛋白质配合糖分，从而达到肌肉促成的作用。但是很多健身的朋友不知道的是，经常喝蛋白粉对于身体还是有一定的坏处的，下面就给大家介绍一下喝蛋白粉有什么样的坏处。
长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。
3.过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病
患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。
通过以上的文章大家应该明白了在健身的时候多喝一些蛋白粉对人体有什么样的坏处。这里有健身愿望的朋友在健身的时候要选用适量的蛋白粉来进行服用，千万不要着急追求目标而大量的服用蛋白粉，以免对身体造成伤害。
吃蛋白粉的好处_蛋白粉的食用方法分类
服用蛋白质补充可以达到减脂不减肌的目的。应当补充优质蛋白质。
胶原蛋白粉_吃胶原蛋白粉有用吗
吃胶原蛋白粉有用吗有些人体内的胶原蛋白流失的比较厉害，于是就想要补胶原蛋白，那么吃胶原蛋白粉有用吗？要知道人体自己可以自制胶原蛋白。其次，皮肤的美丽不仅仅靠胶原蛋白，还需要足够的维生素A，维生素C，维生素B族，维生素E，锌，铁等很多种营养素的帮助，还需要有良好的血液循环，适当的激素水平。吃胶原蛋白粉
乳清蛋白粉_乳清蛋白粉的作用
一般牛乳蛋白中含有20%的乳清蛋白和80%的酪蛋白。乳清蛋白粉的作用乳清蛋白粉的成分有β-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白、乳铁蛋白。乳清蛋白粉产品是纯的乳清蛋白，没有其他任何的营养成分，因此不适合婴幼儿食用。婴幼儿应食用专门的婴幼儿配方奶粉，而配方奶粉中的蛋白质经调整后，乳清蛋白比例较高。
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