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减肥按摩要配合穴位,身体的穴位多且复杂,我们要掌握具有减肥功能的穴位,如果患者不能判断时最好把穴位图熟悉,减肥时则可参考。那么减肥按摩那个穴位会达到效果呢?有减肥功效的穴位较多,患者要进行详细的了解分析,从而判断后进行按摩减肥,此时患者还要做好减肥的准备,多种减肥方式同时进行。
减肥按摩的穴位有:
肱中穴
位置:肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。
按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。
按摩方法:拇指圈状按摩。
臂穴
位置:臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。
按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。
按摩方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。
外关穴
位置:小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。
按摩此穴,能疏通臂部经络,改善血液循环,消除小臂麻木肿胀的感觉,使小臂变得纤细。
按摩方法:拇指按压。
天枢穴
位置:肚脐两边左右各三指宽处。
按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便,长期保养按摩此穴能够确保肠道健康,清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
按摩方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ~ 100 次,逆时针和顺时针方向各重复一次。
大横穴
位置:肚脐旁开4 寸处
按摩此穴可通便,排除肠道内的油脂,减轻体重,消除腰腹赘肉,降低血脂。
按摩方法:双手食指指端同时按压,圈状按摩100 次。
风市穴
位置:位于人体的大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。
按摩此穴,可排除大腿多余水分,使大腿变得苗条。
按摩方法:用拇指关节按压圈状按摩。
曲池穴
位置:曲肘成90°,肘横纹外端凹陷中。
按摩此穴,在收紧肌肉的同时,可美化臂部皮肤,改善干燥粗糙的状况,使你的手臂光滑动人。
按摩方法:中指和食指圈状按摩。
血海穴
位置:大腿内侧,膝盖内侧端向上2 寸。
按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。
按摩方法:拇指圈状按摩。
上述文章为大家介绍的就是减肥按摩那个穴位会达到效果的解答,穴位有多个,均可以进行减肥瘦身,患者在按摩穴位时要控制好力道,按摩时要刺激到穴位才有疗效,如果患者按摩不当反而会伤害到健康。同时患者要配合好其它的减肥,可进行的减肥有运动式的减肥、饮食合理搭配式的减肥等,瘦身效果会更佳。
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