护手运动——握拳活血运动
BY：Vesta 2024-07-17 06:34:50 260 ℃
平常运动的时候，肯定很少运动到手部。现在为大家介绍一种美手的运动，让你的双手也可以得到锻炼。
按摩方法
坐姿、站姿皆可。抬起双手，双手同时紧握五根手指成拳头。
边吐气，边将五根手指用力张开，重复5次。
第5次用力撑开后，双手不要用力，自然下垂约3分钟。
美手功效：促进手指血液循环，让手部光亮润泽。
频率：每天沐浴后进行5次。
注意事项
做手指运动时，手部不要戴任何饰品。
运动后，可擦上护手霜滋润手部。
护手运动——握拳活血运动
平常运动的时候，肯定很少运动到手部。现在为大家介绍一种美手的运动，让你的双手也可以得到锻炼。按摩方法坐姿、站姿皆可。抬起双手，双手同时紧握五根手指成拳头。边吐气，边将五根手指用力张开，重复5次。第5次用力撑开后，双手不要用力，自然下垂约3分钟。注意事项做手指运动时，手部不要戴任何饰品。运动后，可擦上护手霜滋润手部。
春运途中多活动 谨防血栓
日常生活中，经常听到这种情况，好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是“脑梗”。一天某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后“肺栓塞”。这些场景有着一个共同的“凶手”———血栓。血栓通俗地说
女性活气血的简单运动方法
叩腰其实我们女性朋友们生活中活气血的运动方法也是非常多的，比如在生活中适当的进行叩腰的动作，对于促进我们气血的通顺就是非常的有帮助的。可从骶部向上叩至手不能及为止，再向下叩击至骶部，如此反复。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。
Hash：49f96ba3140af9256a4e001a3cf345ff483eb90a
【声明】本文由用户Vesta发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。