日本生姜减肥法,2周快速瘦6斤前的准备

减肥需要不断的变化方式方法，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家一种流行于日本的生姜减肥法，全方位帮大家制定减肥计划，那么就来看看生姜减肥有哪些用处吧，帮助大家快速达到瘦身目的。

一、日本“生姜族”

生姜在日本成为养生食材主角

生姜通常用来调味，调制成蘸料或作为配料，但在日本，生姜却成为备受瞩目的养生食材主角。近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女人居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，无论吃啥都会加入些生姜。

此外，生姜口味的牛奶糖、黑醋等各种加了生姜的商品，在食品卖场都受到消费者的欢迎。前所未有的生姜热潮正在席卷日本。

二、生姜瘦身餐单

首先我们先来制造蜜糖姜片，准备40克生姜和100克蜂蜜，将生姜洗净后削皮切薄片，放入密封的玻璃器皿中，注入蜂蜜浸泡半天即可。

姜片蜜糖水

餐单一：姜片蜜糖水（42卡）

在杯中放入1勺蜜糖姜片，然后注入200毫升的热水混合即可。

餐单二：蜜姜面包（201卡）

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟，然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。

蜜姜牛奶

餐单三：蜜姜酸奶苹果（172卡）

将苹果洗净切开一块一块，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

餐单四：蜜姜牛奶（169卡）

将200毫升的牛奶倒入杯中，放入微波炉加热2分钟后取出，加入1勺蜜糖姜片后混合即可。

三、生姜的其他用途

1、生姜水泡澡

在盛满温水（水温约40-42度）的浴缸中放入煮过的生姜、米酒和醋，泡浴时水位不要过胸口（避开胸部），浸5分钟休息两分钟，连做5次。这时候你可以感觉到身体发热，汗液把你的热量大量带走。这种沐浴方式不仅可以瘦身美白，还可以收紧松弛的皮肤，可治疗腰酸背痛。每星期泡一次，每次30分钟成效最佳。

2、生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁，再抹在缠好纱布要瘦身的部位，之后就做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样你的热量就被大量带走，你会马上感觉到瘦身的成效。