多吃鱼类宝宝更健康

BY：Obelia 2024-08-15 01:34:08 284 ℃

考虑到现在孩子学习压力都很重，又正值生长发育期间，家长都会想方设法给他们补充营养。在秋冬时节，家长以为给孩子补秋膘的主要食品就是肉，所以常常让他们把汉堡包之类高热量食物当早餐，这是不妥的。

膳食平衡非常讲究蔬菜的多样化

除了给予肉食外，家长可以给孩子做一些蔬菜沙拉和豆制品，让他们的早餐吃得更丰富些。这样既避免孩子低血糖，又能保证他们一天的记忆力比较好。

秋天，周末全家常外出游玩，在外就餐机会也多。营养专家建议，家长点餐时，要以孩子为中心，多点一些清炖和清煮的菜，这样可保证菜品新鲜，同时能保证菜品口味清淡、少油，否则孩子从小的口味比较重，成年以后容易选择高油和高盐的食物，不利于健康。

家长要给孩子补秋膘，可以做点海鱼。鱼类比大多数肉类所含饱和脂肪酸都低，海鱼的脂肪酸含量较高，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。海鱼最好清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。

宝宝发育指标大盘点（健康宝宝：宝宝发育指标大盘点）宝宝出生后的最初３年，生长发育速度最快，尤其是第一年。妈咪应当对宝宝身体各个部位的生长发育指标经常进行一下“盘点”，这样才能及早发明题目，及时解决题目。宝宝发育３大特点１、身体发育既有连续性又有阶段性出生后宝宝的身高和体重一直在增长，

逗宝宝笑也要讲科学（健康宝宝：逗宝宝笑也要讲科学）笑是宝宝天真快活的反响着名育儿专家鲍秀兰老师从事儿科临床研讨和教学工作已经４０余年，擅长新生宝宝举措、发育评估和０～３岁宝宝的早期教诲。对于宝宝的笑，鲍老师说：“爱笑的宝宝长大后多性

产后康复的加法和减法（健康宝宝：产后康复的加法和减法）所谓产后康复加法与减法，是一些产后有益于产妇或有害于产妇康复的做法。做得好增进产妇的身体尽快复原，做得不好将会侵害于产妇的健康。加法１、产后及早运动及早运出发材，可增进各

Hash：f293f5bbc760d52a79bb945c7503c67be79e9ac9

【声明】本文由用户Obelia发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。